健康・医療
2025.07.23 11:00

名医10人が毎日本当にやっている【朝と夜の健康ルーティン】「朝のにんじんジュース」「朝食べるカスピ海ヨーグルトに10種類の食材」「寝る前に3分間の『1：2呼吸法』」

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池袋大谷クリニック院長・大谷義夫さん

池袋大谷クリニック院長・大谷義夫さん

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人気の名医たちが毎朝、毎晩している「元気を保つルーティン」とは？（写真／PIXTA）

人気の名医たちが毎朝、毎晩している「元気を保つルーティン」とは？（写真／PIXTA）

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消化器内科病専門医・工藤あきさん

消化器内科病専門医・工藤あきさん

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順天堂大学医学部教授・小林弘幸さん

順天堂大学医学部教授・小林弘幸さん

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二本松眼科病院副院長、眼科専門医・平松類さん

二本松眼科病院副院長、眼科専門医・平松類さん

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10人の名医には朝食を抜いている人はいなかった（写真／PIXTA）

10人の名医には朝食を抜いている人はいなかった（写真／PIXTA）

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兵庫医科大学病院主任教授、脳神経外科医・吉村紳一さん

兵庫医科大学病院主任教授、脳神経外科医・吉村紳一さん

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イシハラクリニック副院長・石原新菜さん

イシハラクリニック副院長・石原新菜さん

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京都大学名誉教授、予防栄養学の専門家・家森幸男さん（写真／共同通信社）

京都大学名誉教授、予防栄養学の専門家・家森幸男さん（写真／共同通信社）

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小児科医・家森百合子さん

小児科医・家森百合子さん

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百合子さんがつくる弁当（写真提供／家森百合子さん）

百合子さんがつくる弁当（写真提供／家森百合子さん）

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アオハルクリニック院長、美容皮膚科医・小柳衣吏子さん

アオハルクリニック院長、美容皮膚科医・小柳衣吏子さん

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医療法人康梓会SAWAKO CLINIC × YS統括院長・日比野佐和子さん

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