健康・医療 2025.09.09 16:00 《「寝たきり老後」を封じるための備え》“老化の曲がり角”の44才から「貯筋」をすることが肝心 「口腔機能」を維持することも重要 ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 6) 本文に戻る 寝たきりにならないために心がけることとは(写真/PIXTA) (画像 2 / 6) 本文に戻る 寝たきりを予防する「つま先立ち」 (画像 3 / 6) 本文に戻る たんぱく質をしっかり摂れる食事が理想(写真/PIXTA) (画像 4 / 6) 本文に戻る 上を向いてのうがいはあごをしっかり上に向けて(写真/PIXTA) (画像 5 / 6) 本文に戻る 全身の機能向上に好影響を与える「あいうべ体操」 (画像 6 / 6) 本文に戻る 老化は44才と60才で一気に進む この画像の記事を読む