料理・レシピ
2025.09.20 11:00

《いいことずくめの健康食材》「酢玉ねぎ」の基本レシピとさっぱり食べられるアレンジレシピ6つ

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「基本の酢玉ねぎ」

「基本の酢玉ねぎ」

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たこの栄養・タウリンもプラスして疲労回復に！「トマトとたこのカルパッチョ」

たこの栄養・タウリンもプラスして疲労回復に！「トマトとたこのカルパッチョ」

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繊維を断ち切るようにごく薄切りに

繊維を断ち切るようにごく薄切りに

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15分ほど空気にさらす

15分ほど空気にさらす

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清潔な保存瓶に材料を入れて混ぜる

清潔な保存瓶に材料を入れて混ぜる

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玉ねぎ全体が液に漬かるように入れる

玉ねぎ全体が液に漬かるように入れる

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「にんじんとひじきのサラダ」

「にんじんとひじきのサラダ」

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「卵のオープンサンド」

「卵のオープンサンド」

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「サーモンの酢玉ねぎ塩こうじあえ」

「サーモンの酢玉ねぎ塩こうじあえ」

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「鶏胸肉の酢玉ねぎ浸し」

「鶏胸肉の酢玉ねぎ浸し」

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「卵のカレーピクルス」

「卵のカレーピクルス」

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料理家・管理栄養士の成澤文子さん

料理家・管理栄養士の成澤文子さん

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