当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾度となくダイエットに挑戦し、そのたびに挫折。婚活は、連敗記録を更新中。「痩せてイイ男と結婚したい！」――そう切実に願うオバ記者に春は訪れるのか？
ただいま挑戦中の“月曜断食”第4弾となる今回は、オバ記者が少々誇らしげに成果を報告――。
＊ ＊ ＊
「社交とは食べることなり」と言った人がいたけど、ダイエッターにとって春は危険極まりないんだよね。花見に職場の異動、ゴールデンウィーク…。飲み食いの多さは、年末といい勝負じゃないかしら。
このシーズンに、「“月曜断食”をしていて、月曜日は水しか口にない」なんて言おうものなら、たちまち電話の向こうから「どういうこと!?」と尖った声が返ってくるもの。食い意地の張っている私が、週に1日、食べない日があるなんてありえないと言うの。
だけど、聞いて！ 4回目の断食を終えた翌朝に体重計に乗ったら、なんとスタート時より、4.6kg減ってたんだよ。“月曜断食”は「4週間で5kg減」が目安だから、ほぼ目標値をクリア。ジーンズの腰回りや太ももがパンパンだったのに、ほんの少しゆとりが出たりと、体重以外でも体の変化が感じられるのが本当にうれしいの。
それだけじゃない。ダイエットの極意というか、カラクリがちょっとわかった気がするんだわ。
たとえばいつもご飯を2膳食べると、“ご飯２膳枠”が体の中にできて、次回も、その次もその分量をご飯で埋めたくなるの。かつて私は、“アイスクリームのピノ一気食い枠”とか、“チョコレートのバッカス、ひと箱枠”。“かつ丼枠”“立ち食いのかき揚げそば枠”というのもあったっけ。食べ物ではないけど、8年前にやめたタバコもそうだったかも。
そういう“枠”を、1日1.5～2リットルの水を飲んで埋め、ひと思いにリセットするのが断食、というのが今の私の実感ね。あれほど私を惑わせていた炊き立てのご飯だって、断食をしたら食べなくても別にいいかなぁになったし。
心身を活性化させるには”震えあがるような体験”
で、いい感じで迎えたゴールデンウィーク。茨城の実家に帰っていたら、幼馴染のE子が「お茶会に行かない？」と誘ってくれたんだわ。こう見えて私、20年ほど前に1年ほど裏千家のお教室に通っていたことがあって、茶の湯の面白さを知らないわけではない。「誰でも参加OK。正座がきつい人には腰かけの貸し出しもあり」と言うし、いい気分転換になるかも～と鼻歌混じりに行ったら、いやいや、とんでもなかったわよ。
控えの間から茶室に通され、素人目にも「高価」とわかる、恐ろしいような着物を着たおばさまたちがにこやかに、お茶碗や掛け軸、茶花の話をし始めたとたん、裸足で逃げ出したくなったもんね。
早い話が、ちんぷんかんぷん。同席した10人中3人は、その口ぶり、身振りからしてただ者でない“茶人”で、”野人”の私にも感じよく笑いかけてくれるんだけど、その笑顔が恐いんだって。両隣りの人と正座の腰がぶつかるような狭い茶室では、所作ひとつで茶の心得が有るか無いかなど丸わかり、だって。
「おほほほ。人柄、教養、お育ちまでわかっちゃうかも～」と、かつての師匠からざーます言葉で脅されたことを急に思い出して、体が固まっちゃったわよ。さらに20年前に覚えたはずのお茶の約束事を、何ひとつ覚えていないときた。
ああ、もう、こうなったら見よう見まね。茶室の空気を乱さないことだけに集中。茶会の終わりしな、亭主に「写真を撮らせてください」とお願いしたけど、まあ、一声出すのにどんだけ勇気をふり絞ったか。
だけど茶会のチャンスがあったら、ぜひまた行きたいとも思っているんだ。今年の私のテーマは、“怖いことをすること”。断食もそのひとつ。61才の心身を活性化させるには、震えあがるような体験をあえてするのがいちばんだもの。
【関連する記事をチェック！】
●サンドイッチ、寿司、寄せ鍋など…意外と太る！食べ合わせ5組
●ダイエットにも有効。死を招く「血糖値スパイク」を防ぐ7つの食習慣
●やり方や食材を【医師が伝授】原始人の食生活に習う「パレオダイエット」
●【やせおか】痩せる極意1 外食はメニューの選び方と食べ順次第
オバ記者（野原広子）
1957年、茨城県出身。『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』（日本テレビ系）に出演したこともある。
【この連載のバックナンバー】
●【89】“月曜断食”が順調！「土日は好きなものを」でステーキも
●【88】“月曜断食”で体重減！「なるほどねぇ」と効果を実感
●【87】「痩せなかった人はいない」と評判の”月曜断食”に挑戦！
●【86】10日間「ご飯断ち」実践！食べた自作料理を公開
●【85】「ご飯断ち」を宣言！オバ流ポークビーンズレシピ
●【84】家電量販店でドクターエアを体験し“安眠効果”を実感
●【83】医師がすすめる「あたりめ＋セロリ」ダイエットを実践
●【82】酢の物、みそ汁に！わかめを使ったオバ流ダイエットメニュー
●【81】オバ流ダイエットメニュー第2弾「白滝で低カロリーご飯」
●【80】オバ流ダイエットメニュー「キャベツ大盛りキーマカレー」
●【79】平昌五輪見てやる気になって始めた「交差点エクサ」
●【78】「食べ物ダイエット」で結果を出すコツをしみじみ語る
●【77】ダイエットの強い味方、オニオングラタンスープに目覚めた！
●【76】10か月で34kg痩せた男性が食べ続ける最強コンビニ食
●【75】「最強ダイエット」を実行も、結局は食べ物と実感
●【74】体力の衰えを痛感し、スクワットをやることを決意
●【73】ホテル清掃のパートで「美ボディ復活」を2018年の目標に！
●【72】ウィキに自分のページを発見し、ダイエット熱にますます火が付く
●【71】「洋裁する人に太っている人いない」説を語る
●【70】電車の中で手軽にできるストレッチを実践中