ファミマの『ごちむすび 牛めし』
2020年10月からスタートしたファミマの「ごちむすび」シリーズ。“満腹・満足”をテーマに、ごほうびになる、ごちそうになるごはんとして、米は特A相当の銘柄米をブレンドした贅沢米を使用した、米の甘みとうま味を感じられる仕立てに。海苔は、瀬戸内海産海苔の厳選等級を使用。具材は、高級食材や希少食材を使用している。牛めしは、国産黒毛和牛を使用したおむすび。1つ000kcal。
「通常のおむすびよりも、食材にこだわっている具材がはっていて、ごちそう感に溢れるおむすびです。この『ごちむすび』シリーズは、他にもとろさばなどもあります。牛めしは甘辛具合が絶妙です。おむすびなので時間がないときにも、手軽に食べることができますし、これ1品でも、味わいや食べ応えの点で満足感が得られます」
ファミマの『本枯れ節入り めんつゆ付き とうふそうめん風』
そうめん風にしたとうふ麺と麺つゆがセットになった1品。本枯れ節入りの風味豊かな麺つゆ付きで、食事のメインになる品。1包装あたり101kcal。たんぱく質は6.0g、脂質は3.2g、糖質は10.9g、食物繊維は2.3g含まれる。
「ファミリーマートのお母さん食堂シリーズで、紀文とコラボした商品。美容と健康を考えると、積極的に摂りたいが、食べにくいためコンビニではなかなか手が出せなかった豆腐をそうめん仕立てにして食べやすくしてあります。豆腐の麺というと、柔らかすぎてブチブチ切れてしまうイメージでしたが、こちらの商品は歯応えもそうめんと間違うほどしっかり。付属のたれを使うと、まさにそうめんです。つゆは、ポン酢やしょうゆなどに代えてもOK。容量がたっぷりなので、しょうがやきざみねぎを加えてシェアして食べることもできます」
ファミマの『とろろ昆布とおくら』
ボリュームのあるとろろ昆布に、ねばねば食材のめかぶとおくらを合わせ、2種類の米みそとかつおだしをバランスよくブレンドした、具だくさんなみそ汁。1食あたり39kcal。たんぱく質は2.5g、糖質は4.1g、食物繊維は1.5g含まれる。
「ファミリーマートのプライベートブランドのカップみそ汁シリーズは、具材の組み合わせが豊富で、野菜や海藻がたっぷり使われているものが多く、値段もお手頃。中でも私が好きなのはこちらで、味はもちろんおいしく、お湯を入れるだけで、とろろ昆布とめかぶ、おくらのネバネバがきちんと蘇ります。腸内環境が改善されて美容にもいいですし、ネバネバ食材がたっぷりと摂取できる。カップとは思えないクオリティ。出張先へもスーツケースにぽいっと入れて持っていけるので重宝しています」
ファミマの『オクラたっぷり！ネバネバサラダ』
オクラ、長芋のネバネバ食材を楽しるサラダ。別添えで「柚子ポン酢」付き。1食38kcal。糖質は4.5g、食物繊維は3.6g含まれる。
「オクラ、長芋などのネバネバ食材を柚子の風味が効いたポン酢で食べるサラダです。お腹によい食材を組み合わせてあるので、便秘気味のときにチョイスするとよいと思います」
ファミマの『野菜スティック（味噌マヨ）』
手軽につまめるおつまみタイプのサラダ。コクと香りが特徴のみそマヨ付き。きゅうり、大根、にんじん、キャベツがつまみやすいスティック状にカットされている。1品151kcal。
「マヨネーズ感が若干強くて味にトゲのないまろやかなみそマヨと、野菜スティックとの相性が抜群。きゅうり、にんじん、大根の野菜スティックはすべて新鮮で甘みを感じるほどですが、中でも大根がみずみずしく、生の大根ってこんなにおいしいのかと再認識させられます」
ファミマの『RIZAP チョコチップケーキ』
糖質16.1ｇ、315kcal。天然甘味料のラカンカを使用し、前作よりもさらなる糖質削減を実現。エリスリトールとラカンカ抽出物を使うことでほどよい甘さに調整し、食物繊維を加えることで糖質をセーブ。チョコ生地にチョコチップを練り込み、しっとりとした食感が楽しめる。ライザップのマークの効果で“結果にコミット”したような気分になれるかも。
ファミマの『ごま200％ミニアスパラガス』
ごま風味が香ばしいビスケット。カルシウムと食物繊維入り。腸内環境のバランスを整える働きがあるフラクトオリゴ糖、乳酸菌EC-12株100億個入り。1袋58gあたり288kcal。
ファミマの『1日不足分の食物繊維が補える大豆チップ チリサルサ味』
ほどよい辛みと酸味で、しっかり満足感を味わえるダイエッターにはうれしいチップス。食物繊維は7.4gと豊富で、糖質9.2g。カロリーは1袋あたり143kcalと抑えめなのもありがたい。
ファミマの『5種ミックスナッツ＆フルーツ』
ナッツとドライフルーツを彩りよくミックス。素焼きアーモンドとカシューナッツ、レーズン、クランベリー、パイナップルの5種類。小腹が空いたときにおすすめ。アーモンドはビタミンEやミネラル、不飽和脂肪酸など美容にうれしい栄養素がたっぷり。
ファミマの『RIZAP 2層のカスタードケーキ』
糖質制限中のダイエッターにはうれしいRIZAP（ライザップ）監修のケーキ。ふわっとしたスフレケーキ、とろーりカスタードクリームの2つの食感を楽しめる。糖質は9.8ｇで、117kcal。濃厚な卵の風味はクセになりそうな味わい。
ファミマの『RIZAP ミニチョコチップスコーン』
RIZAP（ライザップ）が監修した人気シリーズの一口サイズのスコーン。『FAMIMA CAFÉ&SWEETSミニチョコチップスコーン』と比べ糖質量50%オフの16.9g。1個あたり241kcal。
ファミマの『塩と油を使ってない4種のミックスナッツ』
アーモンド、カシューナッツ、くるみ、マカデミアナッツの4種アソートで、塩と油を使わず、素材本来のおいしさが楽しめる。それぞれのナッツの風味を生かすため、個別ロースト製法を採用。80g入りで528kcal。ナッツは良質な脂肪や食物繊維が豊富で、美容意識が高い人のおやつとして人気だ。
ファミマの『ファミリーマートのモッツアレラのさけるチーズプレーン』
●添加物なしの安心おやつ
プレーンタイプのモッツァレラを使用したさけるチーズ。1本約26gで、75kcal。注目は、原材料。生乳と食塩のみのナチュラルチーズと記載されている。セルロースや乳化剤、香料などがはいっておらず、極めてシンプル。添加物を気にする人にも好評のようだ。
ファミマの『カリッとローストピスタチオ』
●スマホで疲れた目に！眼病予防にも
米カリフォルニア産ピスタチオを口当たりがまろやかな国内産藻塩で味付け。1袋73g入りで、殻をのぞく可食部が225kcal。たんぱく質は7.6g、食物繊維は3.5g、鉄も1.2g含む。さらに、ピスタチオに含まれるルテインとゼアキサンチンは、眼病予防の効果があると言われている。