減量や不調改善に役立つきのこの魅力とは？（Ph／photoAC）
Martyさんのダイエット前（左）とダイエット後（右）（Ph／Martyさん提供）
便秘で腸内の悪玉菌が増えることが不調にもつながる（Ph／Photo AC）
きのこの中でもキノコキトサンをもっとも多く含むえのきたけ（Ph／photoAC）
まいたけには「MXフラクション」が含まれる（Ph／photoAC）
腸活にぴったりの食材がたっぷり（Ph／『自律神経をリセットするきのこのスープ』（アスコム）より）
「きくらげときゅうりの塩昆布和え」（Ph／『自律神経をリセットするきのこのスープ』（アスコム）より）
「厚揚げのきのこ味噌チーズ焼き」（Ph／『自律神経をリセットするきのこのスープ』（アスコム）より）
リラックス効果が期待できるしめじ類（Ph／photoAC）
ナイアシンやパントテン酸を多く含むマッシュルーム（Ph／photoAC）
黒きくらげには鉄分も含まれている（Ph／photoAC）
オンラインダイエットアドバイザーのMartyさん
