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まいたけには「MXフラクション」が含まれる(Ph/photoAC)

まいたけには「MXフラクション」が含まれる(Ph/photoAC)

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減量や不調改善に役立つきのこの魅力とは?(Ph/photoAC)

減量や不調改善に役立つきのこの魅力とは?(Ph/photoAC)

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Martyさんのダイエット前(左)とダイエット後(右)(Ph/Martyさん提供)

Martyさんのダイエット前(左)とダイエット後(右)(Ph/Martyさん提供)

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便秘で腸内の悪玉菌が増えることが不調にもつながる(Ph/Photo AC)

便秘で腸内の悪玉菌が増えることが不調にもつながる(Ph/Photo AC)

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きのこの中でもキノコキトサンをもっとも多く含むえのきたけ(Ph/photoAC)

きのこの中でもキノコキトサンをもっとも多く含むえのきたけ(Ph/photoAC)

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腸活にぴったりの食材がたっぷり(Ph/『自律神経をリセットするきのこのスープ』(アスコム)より)

腸活にぴったりの食材がたっぷり(Ph/『自律神経をリセットするきのこのスープ』(アスコム)より)

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「きくらげときゅうりの塩昆布和え」(Ph/『自律神経をリセットするきのこのスープ』(アスコム)より)

「きくらげときゅうりの塩昆布和え」(Ph/『自律神経をリセットするきのこのスープ』(アスコム)より)

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「厚揚げのきのこ味噌チーズ焼き」(Ph/『自律神経をリセットするきのこのスープ』(アスコム)より)

「厚揚げのきのこ味噌チーズ焼き」(Ph/『自律神経をリセットするきのこのスープ』(アスコム)より)

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リラックス効果が期待できるしめじ類(Ph/photoAC)

リラックス効果が期待できるしめじ類(Ph/photoAC)

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ナイアシンやパントテン酸を多く含むマッシュルーム(Ph/photoAC)

ナイアシンやパントテン酸を多く含むマッシュルーム(Ph/photoAC)

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黒きくらげには鉄分も含まれている(Ph/photoAC)

黒きくらげには鉄分も含まれている(Ph/photoAC)

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オンラインダイエットアドバイザーのMartyさん

オンラインダイエットアドバイザーのMartyさん

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