まいたけには「MXフラクション」が含まれる(Ph/photoAC)
減量や不調改善に役立つきのこの魅力とは?(Ph/photoAC)
Martyさんのダイエット前(左)とダイエット後(右)(Ph/Martyさん提供)
便秘で腸内の悪玉菌が増えることが不調にもつながる(Ph/Photo AC)
きのこの中でもキノコキトサンをもっとも多く含むえのきたけ(Ph/photoAC)
腸活にぴったりの食材がたっぷり(Ph/『自律神経をリセットするきのこのスープ』(アスコム)より)
「きくらげときゅうりの塩昆布和え」(Ph/『自律神経をリセットするきのこのスープ』(アスコム)より)
「厚揚げのきのこ味噌チーズ焼き」(Ph/『自律神経をリセットするきのこのスープ』(アスコム)より)
リラックス効果が期待できるしめじ類(Ph/photoAC)
ナイアシンやパントテン酸を多く含むマッシュルーム(Ph/photoAC)
黒きくらげには鉄分も含まれている(Ph/photoAC)
オンラインダイエットアドバイザーのMartyさん