ダイエットに運動不足は禁物とわかっているけれど、ジム通いやランニングなどは続かない…。定期的に時間をとってトレーニングをするのが苦手なら、生活の中に運動をプラスして習慣化するのも手。あなたが無理なく続けられるスキマ時間エクサを、深層心理から探ってみて。
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