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”奇跡のアラカンボディ”ビューティーボディクリエイターが伝授！ハードなトレーニングなしでも見…

55歳からは筋肉より見た目！　“体を美しく整える”という発想で、ハードなトレーニングなしでも見た目印象を変える方法を、“20代から変動なし”の奇跡のアラカンボディの持ち主「ビューティーボ…

2024.07.07 11:00

「歯の磨きすぎ」は歯周病を加速させるリスク、脳梗塞や心筋梗塞も　「1日3回」「3分」「フロスが…

「心身の健康はお口から」―そう思って毎食後、時間をかけて丁寧にゴシゴシ歯を磨いている人は多いだろう。しかし、その懸命なブラッシングは歯の汚れどころか命を削っているかもしれない。毎日…

2024.07.03 16:00

【やってはいけない日焼け対策】「SPFの強い日焼け止めを毎日使う」「日焼け後にアロエでケア」「…

「色の白いは七難隠す」とばかりにコスメやグッズを駆使して紫外線対策をしても、シミ、しわ、たるみ…と、年々「難」が増えていく―それはあなたの長年の「日焼けケア」が老化を進める間違いだ…

2024.07.02 11:00

《強い日差しで大ダメージ》「女性の薄毛」を予防する「食品」と「習慣」ランキング、美と健康の…

「髪は女の命」というが、年を取るほど“命”が細く薄くなっているような……私たちを悩ませる「薄毛」は、「食事」と「生活習慣」が引き起こしていることが多いという。つまり女性の薄毛は「努力…

2024.06.27 16:00

【これ買ってよかった】「無色透明」で塗っている感ナシの“毛穴隠し”で夫がイケオジに！男性美容…

暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった！」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックを教えてもらうこの企画。今回は、男性美容研究家として活躍する藤村岳さんがアラ…

2024.06.21 11:00

《肥満や病気のリスクも》「内臓脂肪」を減らすために　今すぐできる生活習慣の改善と「ラクやせ…

肝臓にダメージを与え、さらに肥満や病気のリスクも高めてしまう内臓脂肪。とはいっても、運動や食事制限がなかなか続かないのなら、ダイエットと意気込まない程度に健康的な生活習慣を意識し…

2024.06.18 11:00

注目集まる「メディカルダイエット」　”糖尿病薬ダイエット”、脂肪吸引、脂肪冷却、痩身マシン…や…

真夏のような日差しは、薄着とダイエットの季節が到来したサイン。やせるためには食事制限や運動が必要だが、いまそこに「医療」という強い味方が加わってきた。注目が続く“禁断の糖尿病薬ダイ…

2024.06.17 11:00

《今年は記録的に遅め》梅雨になるとなぜ太りやすい？今から知っておきたい原因と手軽にできる「…

ジメジメとした日が続く梅雨の時期。関東での梅雨入りは記録的に遅い6月下旬の見込みだ。食生活や運動量は変わっていないはずなのに、なんだか太った気がするという人も増えてくる。その体の変…

2024.06.14 16:00

ドジャース大谷翔平が重視する睡眠「深い眠り。質も大事」、活躍を支える最先端の睡眠アイテムは？

新天地、ロサンゼルス・ドジャースの指名打者として高打率を続ける大谷翔平選手（29才）。「基本的な睡眠時間は10時間、最低でも8時間眠る」と公言しているが、眠りは彼にとってどれほど重要な…

2024.06.12 16:00

【これ買ってよかった】夫のイケオジ化は「眉」が要！男性美容研究家がすすめる美眉キープの簡単…

暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった！」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックを教えてもらうこの企画。今回は、男性美容研究家として活躍する藤村岳さんがアラ…

2024.05.31 11:00