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《冬は注意！》脚のむくみはストレッチで解消！ヨガインストラクターが教える簡単セルフケア

長時間同じ姿勢が続いたり、不規則な生活が続いたりすると気になる脚のむくみ。冷えやすい冬は特にむくみやすくなるので、「靴がキツい」「なんとなく脚がだるい」「ふくらはぎが張ってい…

2024.02.09 16:00

コミュニケーション力を上げるための「表情筋トレーニング」　専門家が伝授する基礎知識から”頬ア…

「コミュニケーション」に苦手意識を持つ人が多いなか、「顔を動かす」ことで“誰でも”コミュニケーション能力をアップさせることができるという、表情筋研究家の間々田佳子さん。その具体…

2023.12.22 19:00

表情筋研究家がすすめる“理想の顔”の作り方　「顔を動かす筋肉」を意識すればネガティブな感情か…

「もっと多くの気の合う仲間に出会いたい」という願望。「人前では緊張して顔がこわばってしまう」という悩み。実はこれらは、「先に理想の顔をつくる」練習をすることで叶えたり、乗り越…

2023.12.19 19:00

コミュニケーションの質を左右する“見た目”　大切なのは「もとの顔立ち」や「笑顔」ではなく「TPO…

「初対面の人と打ち解けるのが苦手」「普通にしていても『怒ってるの？』と聞かれる」──コミュニケーションにおけるそんな悩みを持つ人は多いようです。しかし、人間関係を円滑にし、豊か…

2023.12.16 19:00

【わたしのフェムテック】挿入せずに座るだけ！フェムケア専門家がすすめる尿もれ対策の「膣トレ…

女性特有の健康の悩みを解決する商品やサービスである「フェムテック」。詳しい識者に、アラフィフにおすすめのアイテムを教えてもらうこの企画。今回は、フェムケアコンシェルジュとして…

2023.11.29 20:00

薄毛に悩んでいるなら…どう対策したらいい？シャンプー、生活習慣、食べ物ですぐに始められること

年を重ねて、薄毛に悩む女性は少なくありません。薄毛の悩みから解放され、いくつになっても自信をもって過ごすことができるように、セルフケアを実践してみてはいかがでしょうか。そこで…

2023.11.17 16:00

1年間で24kg減量した専門家が伝授する「やりがちなNGダイエット法」血糖値を上げないために今すぐ…

ダイエットを心がけているのに、なかなか思うように減量できないー―。そんなかたは、もしかしたら間違ったダイエット方法をやっているかもしれません。今回は体重78kgから1年間で24kgのダ…

2023.11.11 11:00

【これ買ってよかった！】目元のたるみ、おでこの横ジワも頭皮ケアで改善！美顔トレーナーが愛用…

暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった！」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックを教えてもらうこの企画。今回は、美顔トレーナーとして活躍する小鳥遊（たか…

2023.10.06 11:00

クリニックでシミ治療したらシミが濃くなった…その原因とリカバリー法は？　美容外科医が解説

「一気に老けて見える」「暗い印象になる」など、シミにはマイナスイメージがあり、美容医療の中でもシミ取りは人気が高い治療。しかし、思うような結果が出ないというお悩みもあるようで…

2023.09.26 16:00

【これ買ってよかった！】むくみを放っておくとたるみに！　美顔トレーナーがお手軽むくみケアに…

暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった！」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックを教えてもらうこの企画。今回は、美顔トレーナーとして活躍する小鳥遊（たか…

2023.09.22 11:00