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抜け毛など「髪の悩み」が解消！整体師が教える「足温め＋頭皮マッサージ」のやり方

自分ではなかなか気づくことができない血管の老化ですが、これは健康状態にも大きく関わっています。そこで、のべ8万人の体を見てきた整体師の吉田佳代さんが、医学博士・医師の白澤卓二さ…

2024.05.13 16:00

「肌の5月病」とは？　春に起こりがちな肌トラブルの原因と対策を解説

この時期の不調は5月病とも呼ばれますが、その原因となる気候の変化は、肌にも大きな負担になり、不調が起こりやすくなります。例えば、吹き出物（にきび）やしみ、赤みといった肌トラブル…

2024.05.03 16:00

ウエスト58mを30年キープする健康運動指導士が提案！お腹や二の腕にも効くTVを見ながらできる「や…

14kgのダイエットに成功してから30年以上リバウンド知らずで、58cmのウエストサイズをキープしている健康運動指導士の植森美緒さん。「日常動作を変えれば人生が変わる！」をモットーに、…

2024.04.30 16:00

《座るだけでカロリー消費？》ウエスト58cmを30年キープする健康運動指導士が提案！デスクワーク…

4万人のダイエットを成功させ、自身もウエスト58cmを30年間キープする健康運動指導士・植森美緒さんの著書『生きてるだけで、自然とやせる！　やせる日常動作大図鑑』（ダイヤモンド社）。…

2024.04.28 11:00

《洗顔中でもラクラク》4万人のダイエットを成功させた健康運動指導士が提唱！朝のルーティンに組…

健康運動指導士の植森美緒さんは「日常動作を変えれば人生が変わる！」をモットーに、生活の中で無理なく行えるダイエット・健康法を提唱。自らもそれを実践し、腰痛を克服。ウエストサイ…

2024.04.26 19:00

春に悩まされる「ゆらぎ肌」、対策に欠かせない「日焼け止め」と「食べ物」

春になると、肌のかゆみやプツプツが出るなどの症状に悩まされる人が増えます。気温や湿度などの変化が大きい季節の変わり目などに、肌が環境の変化に対応しきれず一時的に不安定な状態に…

2024.04.12 16:00

《50代でウエスト－13cmも》従来の腹筋ではダメ！「1日1分座ったままでOK」誰でもムリなく鍛えら…

ぽっこりお腹を解消し、引き締まった腹筋を手に入れたい！　腹筋をしてみたけど、なかなか効果がでない…。そこで、筋活アドバイザーの星野光一さんが提唱するメソッド「ズルい腹筋」に注目…

2024.04.08 16:00

《春のヘアケア術》花粉が髪トラブルの原因の可能性も！今すぐ実践したいシャンプーや頭皮マッサ…

春は、花粉による鼻や目のトラブルが注目されがちですが、髪のダメージや頭皮の炎症にも注意が必要です。春になって、髪のパサつきや傷みが気になるようになったと感じる場合、花粉が関係…

2024.04.05 16:00

年齢が出る「手」はどうケアする？　家電ライターが解説するハンドケア家電の使い方と最新アイテム

年齢を感じさせるパーツといえば、顔や首などが挙げられますが、実は普段酷使する手や爪も、エイジングサインが表れやすい場所。保湿などのケアは顔や首だけでなく、手までしっかり行いた…

2024.03.14 11:00

【これ買ってよかった】いびき予防や睡眠の質向上、ほうれい線改善にも！「マウスピース」が効く…

暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった！」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックを教えてもらうこの企画。今回は、睡眠美容家として活躍する松本美栄さんが、…

2024.03.08 11:00