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年末年始も休まず自主トレ！【ほのかの筋活レポ02】しなやかボディに◎の朝食メニューも

”かわい過ぎるビールの売り子”として有名な、モデルでタレントのほのかさん（21歳）。 フィットネスジム「JOYFIT（ジョイフィット）」の”JOY-JO!（ジョイジョ）”としても活動する彼女は…

2018.01.12 17:00

人気インスタグラマーの【美の秘訣】2か月で－14kg達成の3児の母

世間が注目する“美意識”の高いインスタグラマーの皆さんに、普段実践している「美痩せ習慣」や「美容習慣」を直撃！ 彼女たちの、美しさへのこだわりに迫る連載企画「人気インスタグラ…

2018.01.12 07:00

機能的メリハリボディに！イケメントレーナーが明かす【ほのかの筋活】3つのルール

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルで、タレントのほのかさん。 フィットネス流行りの中、運動能力アップを目指して、現在、JOYFIT24（ジョイフィット24）」で”筋活”に…

2018.01.11 17:00

ヘンリー王子の婚約者、メーガン・マークルは驚くべき美肌!?

2017年11月に英国のヘンリー王子と婚約を発表した、米女優のメーガン・マークル。 彼女の担当フェイシャリストのニコラ・ジョスが、「メーガンは驚くべき最高の肌を持っているわ。本人…

2018.01.11 17:00

【顔ヨガ1分動画】ハリのある肌と澄んだ瞳を「より目ぴよぴよ」でゲット!　

“1回たったの10秒！　見た目年齢マイナス10歳！”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディ…

2018.01.07 07:00

人気インスタグラマーの【美の秘訣】癒し系ハーフモデル・芳美リンさん

世間が注目する“美意識”の高いインスタグラマーの皆さんに、普段実践している「美痩せ習慣」や「美容習慣」を直撃！ 彼女たちの、美しさへのこだわりに迫る連載企画「人気インスタグラ…

2018.01.05 07:00

今日から真似したい！モデル3人がスリムボディ維持に役立つ【美痩せ習慣】を伝授

インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 そこで、抜群の体型を誇るモデル3人の美痩せ習慣をまとめてご紹介！　運動や食事、むくみ予防…

2018.01.04 17:00

【お悩み解決エクサ】スラッとした美脚になる「シザースエクササイズ」

骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーのTOMOKOさん。 今回は「ハムストリング」という太ももの後ろにある部分を使い、「体幹」を強…

2018.01.04 07:00

適温は38～39度。美肌とスリム体型維持に役立つ【お風呂美容】のルール3

朝晩の冷えや空気の乾燥が気になる季節、肌や髪の乾燥に悩まされている女子も少なくないはず。 美容時間を捻出することやスペシャルケアを継続することは難しい…というのなら、毎日のバ…

2018.01.02 17:00

体の中からうるおいを補充！乾燥シーズンに活用したい「飲む美容液」5選

美肌成分として人気が高い「コラーゲン」だけれど、体内での産生量は30代後半がピーク。 これを飲むことで補うドリンクはいろいろあるけれど、実はコラーゲンは体内でアミノ酸に分解さ…

2018.01.02 07:00