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SNS映えも◎。フルーツやハーブの【ちょい足し】でダイエット成功！

水をたっぷり飲むのは、美痩せボディを誇るモデルやセレブなども取り入れている習慣。 「1.5リットル以上の水を飲むと、基礎代謝が上がり、むくみの改善に◎。脂肪を燃焼しやすい体にな…

2017.11.29 17:00

【今村式美ボディメイク】体幹を鍛えウエスト引き締め！「ペットボトルエクササイズ」

ボディクリエイターでウォーキング講師の今村大祐さんは、姿勢と歩き方を整え、歪みのない体でウォーキングをすることを指導。 今回は「今村式美ボディメイク」の集大成、ペットボトル…

2017.11.27 07:00

体型維持はリーズナブルに！スリム美人が一石二鳥の【美痩せ習慣】を伝授

インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回のスリム美人は、2017年12月1日（金）に東京・麻布十番にオープンするフィットネススタジ…

2017.11.26 17:00

【顔ヨガ1分動画】肌のハリを上げてほうれい線を消す「こめかみアップ」

“1回たったの10秒！　見た目年齢マイナス10歳！”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディ…

2017.11.26 07:00

篠原涼子、シシド・カフカ、木村文乃、中谷美紀がバッサリショートに

冬に向けて4人の女たちが髪形を変えた理由とは──？　トレンドをリードする女優やミュージシャンの新しいイメージ。いずれも仕事のために女の命といわれる髪を惜しげもなくバッサリと切り、その…

2017.11.24 17:00

美乳になる【こがおっぱい】おっぱいの土台を鍛える「メソッド2」

道端アンジェリカさんも推薦、たくさんの芸能人が通う小顔と美乳の専門サロン「MALOOVE」を主宰するMACOさん。 自身の胸を半年でBカップからFカップの美乳に仕上げたMACOさんは、大きく…

2017.11.24 07:00

【お悩み解決エクサ】モデルのようなハート型ヒップになる「ヒップスクイズ」

骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーのTOMOKOさん。 今回は「大臀筋」と「ハムストリングス」をしっかりと使い、垂れたお尻をプリ…

2017.11.23 07:00

【山本浩未さんのメイクのメ】きらめきと温もりのあるキャンドルメイクで冬支度

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、オススメの冬メイクを紹介。 ＊　＊　＊ 昔から、キャンドルの明かりに照らされると美人…

2017.11.22 07:00

【今村式美ボディメイク】座り姿勢を改善するだけでダイエット効果が！

ボディクリエイターでウォーキング講師の今村大祐さんは、姿勢と歩き方を整え、歪みのない体でウォーキングをすることを指導。 今回は、骨盤を立てて座ることでダイエット効果を叶えつ…

2017.11.20 07:00

毎晩5分で、下半身デブ改善！”痩せる体”に導く【夜活ヨガ】3選

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、ダイエットに役立つヨガを伝授！ 今回は中でも、むくみやリンパの滞りを改善し、下半身デブを改善するポーズを3つ、まとめてご紹介し…

2017.11.19 17:00