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いつも3日坊主…。ズボラな人でもランニングが続くコツって？

ゆっくり長い時間を走るLSD（ロングスローディスタンス）ランは、脂肪燃焼効果が高く、ダイエットにもぴったり。 でもいつも長続きしなくて…という人も少なくないのでは？　そこで、痩…

2016.12.06 17:00

【顔ヨガ1分動画】すき間の時間で、口元を引き締めて小顔にする

“1回たったの10秒！　見た目年齢マイナス10歳！”　表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディ…

2016.12.04 17:00

【ランニング】ケガなく走って脂肪燃焼！ランニング前後にするべきストレッチ

いよいよ本格的なランニングシーズンが到来。ゆっくり長い時間を走るLSD（ロングスローディスタンス）ランは、脂肪燃焼効果が高く、ダイエットにもぴったり。 そこで、痩せるために走り…

2016.12.02 12:00

【朝活ダイエット】20kg減のダイエット達人が推奨！テレビを見ながら、踏み台昇降

昔から「早起きは三文の徳」という。それは、健康においても言える。スリムな人たちは朝型生活を送っている人が少なくないからだ。朝に運動や食事に気を配るダイエットの達人がやっていること…

2016.12.02 07:00

【注目グッズ】目指せ、美脚！ジェルとローラーでむくみと冷えを解消

ダイエットのスペシャリストたちが、巷にあふれるダイエットグッズの中から本音でイチオシのアイテムを教えてくれるこのシリーズ。今回、ダイエットエキスパートの和田清香さんがオススメする…

2016.11.25 17:00

【メイクのメ】話題のドライブラッシングで理想のボディラインを手に入れる！

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、キレイなボディーラインをつくる方法を指南。 記事一覧はこちら。 ＊　＊　＊ 最近、入…

2016.11.24 17:00

紅葉を見ながらウォーキングダイエット　京都・美人散策のススメ

燃えるように色鮮やかな紅葉が美しい秋の京都。風情のある街並みや景色を見ながら、いつの間にか結構な距離を歩いてしまうのが「京のまち歩き」。せっかくなら、美しい紅葉を堪能しながらダイ…

2016.11.23 17:00

【美痩せ習慣】椎名慶子さん／瞑想で心の状態や食欲をしっかり調整

インストラクターやダンサー、ヘアメイクアップアーティストなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。そこで、そんなプロのスリム美人たちに、ワークアウトや…

2016.11.22 17:00

ものぐさ派のダイエットに。座るだけでくびれと美脚を目指す「ミカコ監修骨盤ビューティー・コア…

「ディノス・セシール」は、座るだけでくびれと美脚を目指すことができる「ミカコ監修骨盤ビューティー・コアスリム プレミアム」（1万4018円）を「ディノス」限定で新発売する。 同商…

2016.11.22 07:00

【メイクのメ】ビューラーとマスカラでいくつになってもキラキラな瞳を！

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、キラキラ瞳のススメ。 記事一覧はこちら。 ＊　＊　＊ 先日、故郷の広島で美容セミナー…

2016.11.16 17:00