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【骨盤シェイクダンス】腹筋・背筋引き締め効果も！美くびれを作る胸のエクササイズ

AKB48をはじめ、数々の人気アーティストを手がけるカリスマ振り付け師、WARNER（ワーナー）さん。 加圧スペシャルトレーナーとしても活躍する彼が創り出したダンスエクササイズは、日常…

2016.09.07 12:00

二の腕、太もも、顔…しつこいむくみを3分マッサージで解消

まだまだ暑く露出度も高いこの季節。それなのに、水分やアルコールの摂りすぎ、エアコンによる冷えなどによるむくみで二の腕や脚を出せない…と悩む人は少なくないハズ。 そんなむくみを…

2016.09.05 17:00

体幹を鍛えて痩せ体質へ！『骨盤シェイクダンス』7つの効果と体験者の声をご紹介！

AKB48をはじめ、数々の人気アーティストを手がけるカリスマ振り付け師、WARNER（ワーナー）さん。 加圧スペシャルトレーナーとしても活躍する彼が創り出したダンスエクササイズ「骨盤シ…

2016.09.05 12:00

むくみを放っておくと大変なことに!?　すっきりするちょいケア法

朝起きたら顔がパンパン、夕方になると靴がきつい…。夏は、水分やアルコールの飲みすぎ、エアコンによる冷えなどから特にむくみやすい季節。 厚生労働省が行った国民生活基礎調査（平成…

2016.09.04 17:00

【体験レポ】ビーチ気分！「SURF FIT studio（サーフフィットスタジオ）銀座本店」で体幹を強化

百貨店や高級ブランドのショップが立ち並ぶ銀座の中央通りに、サーフエクササイズ専門のスタジオ「SURF FIT studio（サーフフィットスタジオ）銀座本店」が2016年8月6日（土）にオープン。 …

2016.09.03 17:00

【メイクのメ】今秋こそ流行の赤リップにチャレンジしましょう！

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は「大人の赤リップ」についてお教えします。記事一覧はこちら。 ＊　＊　＊ 赤い口紅が流行…

2016.08.31 17:00

【注目グッズ】一輪車こぐ動きでお尻、ウエストを引き締め

ダイエットのスペシャリストたちが、巷にあふれるダイエットグッズの中からホンネでイチオシアイテムをレコメンドしてくれるこのシリーズ。 トータルダイエットカウンセラーの大西ひと…

2016.08.28 17:00

【美痩せ習慣】ARISAさん／体幹を意識して7kgの減量に成功

インストラクターやダンサー、ヘアメイクアップアーティストなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。そこで、そんなプロのスリム美人たちに、ワークアウトや…

2016.08.26 17:00

【メイクのメ】年齢が出やすい目元、手をかければ効果も出やすい

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は年齢が出やすい「目元のケア」についてお教えします。記事一覧はこちら。 ＊　＊　＊ 最近…

2016.08.24 17:00

エクササイズや食事を記録！ウェアラブルデバイス最新図鑑

体に身につけて使うウェアラブルデバイスは、消費カロリーや運動量の計測機能も備わっていて、日々のエクササイズで重要なパートナーとして活用ができそう。 そこで今回、機能性が高いだけ…

2016.08.23 17:00