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リンパ呼吸でダイエット！リンパ液の流れを改善して美肌や免疫力UPも

むくみなどでリンパ液の流れが悪くなる女性が多いが、実はそれも呼吸の仕方で流すことができる。その呼吸法とは、腹式呼吸でリンパを流す“リンパ呼吸”。ハーバード大学やソルボンヌ大学などで…

2020.03.02 17:00

ライザップで16kg減！34歳編集者A子のガチダイエット【6】メリハリボディは全身バランスよく鍛え…

これまで「痩せる！」と周囲に言いながら、「夜中のケーキどか食い」「連日のヤケ酒」「運動習慣ゼロ」という生活を続けていた編集者A子（34歳・独身）。このままいけばデブ街道まっしぐら。だ…

2020.03.01 17:00

バレトンで痩せる！下半身シェイプなど初心者向けエクササイズ6選

2002年に米ニューヨークで誕生した“新感覚”エクササイズで、フィットネス・バレエ・ヨガを融合した「バレトン」。あのマドンナも実践していたというからかなり本格的かと思いきや、「動きは簡…

2020.02.29 17:00

ニキビの原因は間違った洗顔法！3大NG行動＆4つのケア方法

大人になってもストレスなどで生じるニキビは、多くの人が悩む肌トラブルの1つ。 ニキビは、医学用語で「尋常性ざ瘡（そう）」といい、毛穴のトラブルなんだそう。「尋常性痤瘡治療ガイ…

2020.02.28 17:00

O脚改善に効果も？“ながら痩せ”目指す『ダイエットリング』の使い方【美容賢者のダイエットグッズ…

美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は、ユニークなフィットネス器具を多く展開するラ・ヴィシリーズの『ダイエットリング』を紹介。 エ…

2020.02.28 11:50

マドンナも実践！NY発のバレトンとは？基本のやり方を専門トレーナーが解説

あのマドンナも実践していたという米ニューヨーク発祥の“新感覚”エクササイズ、バレトン。かなり本格的なエクササイズなのかと思いきや、「動きは簡単なのに驚くほど汗をかく」と、幅広い年齢…

2020.02.27 17:00

【スキンケアアプリ】肌診断や化粧品の成分解析も！美肌でいるための無料アプリ5選

花粉症やPM2.5などの大気汚染や季節の変わり目、環境の変化など、春は肌ストレスに過敏になりやすい季節。そんな時期にもベストな肌コンディションをキープしたいなら、常に自分の肌と向き合う…

2020.02.27 11:00

女優も愛用！コンビニで買える500円の”美人ネイル”【山本浩未さんのメイクのメ】

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は山本さんが、大人の手をきれいに見せてくれるネイルを教えてくれました。 ＊　＊　＊ コン…

2020.02.26 17:00

寝る前に5分でできる夜活ヨガ｜お腹痩せ・美尻に効くポーズ9選まとめ【動画解説】

夜、寝る前の時間を有効活用することは、美痩せへの近道！ 今回、ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが伝授する、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」に注目。痩せ体質…

2020.02.26 11:00

忙しい朝でも簡単！“毛穴つるん”のツヤ肌メイク術を長井かおりが伝授！

メイクをしても毛穴が気になるし、化粧ノリもイマイチ？…そんなお悩みを解決してくれるという最新ビューティ情報をキャッチ。 カネボウ化粧品のメイクアップブランド「COFFRET D’OR（コ…

2020.02.21 17:00