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ジムが続かない人へ！ジムが続くための5つのコツを有名ダイエットコーチが伝授

ダイエットをしよう！と決意して、いざ通い始めてもなかなか続かないスポーツジム通い。入会金も会費も払ったし、とりあえず週1回、いや月1回でもいいから行こうかしら…。それでもなかなか続か…

2019.08.16 17:00

くびれを1週間で作る！「バスタオルヨガ」で即効ウエストダウン!!

女性らしいボディにはくびれたウエストがマスト！ そこで、そんな美しいくびれを1週間で作ることができるという『ホットヨガスタジオLAVA』の「バスタオルヨガ」を紹介！　1週間で効果が出る理…

2019.08.16 11:00

超簡単！体幹を鍛える方法は背伸び!!そのやり方をダイエットインストラクターの進藤学が伝授

体幹をフルに使って踊ることによって、引き締まった魅力的なボディを持つダンサー。 そんな体を目指して、いきなりダンスを習うのはハードルが高いという人も、そのメソッドを取…

2019.08.16 06:00

「ワイドスクワット」など美脚トレを伝授！前ももの張り解消で美ボディに!!

肌の露出が増える夏。ムダ肉ゼロの美ボディに近づくための第一歩は、前太ももの張りの解消だった？ ヨガインストラクターの廣田なおさんと、マツモトキヨシのプライベートブランド「matsukiyo …

2019.08.15 17:00

夏こそ乳液を使うべき理由｜コットン使って角質を整えるのがポイント！【山本浩未さんのメイクの…

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は山本さんが、夏の強い紫外線でダメージを受けてゴワついた肌をやわらか肌へと導いてくれる乳液を教え…

2019.08.14 17:00

くびれを作るには「骨盤ネジ締め」！　お腹周りを引き締めるエクササイズ2選【動画あり】

ウエスト周りにぜい肉がつき始めると、楽々ゴムスカートや伸び伸びストレッチパンツが手放せない。そうやって甘やかしているうちに、ウエストサイズは右肩上がりのお手上げ状態に。 そんなだら…

2019.08.14 06:00

「なりたい顔」になるメソッド＆若見え顔エクササイズ2つ｜70歳の美容家・吉丸美枝子さんが解説！

誰にでも理想の“美しい顔”があるもの。けれど、なかなか近づけないし、そんな美人になれるわけがない…。そんな悩みを解消できるって本当？ 簡単なエクササイズで、若々しい表情を手に入れ、さ…

2019.08.13 17:00

口臭・体臭を消すおすすめ食べ物＆原因となる食べ物はコレだった！

口臭や体臭は食べ物が原因となることが多い。しかし、食べ物によって予防したり抑えたりすることも可能だという。そこで、医師らへの取材をもとに、「口臭」をキツくする食品と抑える食品、「…

2019.08.12 17:00

「骨盤ネジ締め」でぽっこりお腹解消！　やり方のコツと効果をYUKAさんが解説【動画あり】

いくつになっても美しいスタイルを維持したい！　女性には永遠の憧れだけど、加齢とともに落ちていく筋力、代謝に負けた体は、メリハリなしのずん胴に…。レッスン参加者全員の体が引き締まると…

2019.08.10 17:00

70歳Gカップ美容家・吉丸美枝子さんの美と若さのヒミツとは？本人に特写＆インタビュー

“いくつになっても若々しく、健康的でありたい”。そんな、すべての女性の願望を実現している70歳がいるのをご存じだろうか。 レオタードを美しく着こなすその女性は、ビューティー・ライフ・プ…

2019.08.09 11:00