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姿勢の正し方｜4つのストレッチで猫背や巻き肩などの改善を狙う

「現代人はスマホやパソコンを見る時間が長いため、猫背で、肩が前側に入り込んだ“巻き肩”になり、首が前に突き出た姿勢の人が多数。これでは老けて見えますし、肩こりや腰痛などが続く要因に…

2019.06.06 11:00

ストッキングの効果は？人気下落もはくことでむくみ解消、“足痩せ”にも

最後にストッキングをはいたのは、もうずいぶん前のこと、という女性も少なくないだろう。かつての女性にとっての必須アイテムは、今や40代を境に需要が減っている。だが、私たちを締めつける…

2019.06.06 06:00

落ちないリップ、おすすめはティントタイプ！色を楽しむなら「ボビイ ブラウン」も【山本浩未さん…

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は山本さんが、肌なじみがいい色・ツヤ・保湿をかなえるリキッドリップを教えてくれました。 ＊　＊…

2019.06.05 17:00

効率的な背中ほぐしで“痩せる”体に！肩甲骨4タイプ別ストレッチのやり方

背中の筋肉が柔らかくなると、血流がアップし、肩こりなどの不調が改善したり、ダイエット効果も期待できる。 肩甲骨周りをほぐすことは多くの筋肉にアプローチできるということ。背中…

2019.06.04 11:00

ながらダイエット向け運動＆グッズ12選｜テレビ見ながらや家事中にお腹、二の腕、脚などを鍛える！

ダイエット願望とは裏腹に、ジム通いやランニングなど、ダイエットのために時間を割くことができないという人におすすめの「ながらダイエット」をピックアップ。日常の動作をダイエット効果の…

2019.06.02 17:00

美容効果を狙うなら赤身の牛肉を！選ぶべき部位も詳しく解説

肉を選ぶとき、高たんぱく低脂肪の鶏肉が1番だと思っているダイエッターも多いだろう。もちろん、鶏肉は筋肉の原料となる優良な食材だ。だが、鶏肉だけではない。牛肉にも食べれば食べるほど若…

2019.05.31 17:00

最新ダイエットグッズ15選｜お腹痩せアイテムから女性におすすめ、100均までまとめ！

世の中に次々登場しているダイエットグッズや健康グッズ。今回は、運動嫌いでも簡単に実践できそうなダイエットグッズ＆器具を紹介！　ジムに通っても長続きせず、もうあきらめているという人…

2019.05.30 11:00

メガネに似合うメイク｜チークの入れ方で血色アップと小顔効果も【山本浩未さんのメイクのメ】

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は山本さんが、メガネメイクにぴったり、自然な血色とツヤをプラスしてくれるアイラインを教えてくれま…

2019.05.29 17:00

シャワーヘッド型美顔器で美顔＆美肌に!?『fracora（フラコラ）ミラブル』の効果を【お試しレポ】

夏に向けて少しずつ気温が上昇し、汗ばむことも増えてきた。そんなムシムシシーズンには、シャワーを浴びてのリフレッシュが不可欠。 そんな中、高純度・高実感ブランド「fracora（フラ…

2019.05.29 11:00

2か月で体重－6.5kg！MAXのLINAがライザップで痩せた食事メニューなどその方法を明かす【美痩せイ…

キレキレのダンスパフォーマンスで見る人を魅了するMAXのLINA（リナ）さん。 4月よりスタートした全国ライブツアー真っ最中で、6月26日にはニューシングルのリリースを控える彼女。最近…

2019.05.29 06:00