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正しいヒール歩きでダイエット！体幹を強化する立ち方＆歩き方を指南

販売員などが、職場でのハイヒール着用義務の廃止を訴える「＃KuToo」運動が話題になっている。確かに、一日中、ハイヒールを履いているのは、足に過度の負担がかかり、苦痛を感じる。だが、視…

2019.07.31 06:00

長谷川京子「美より健康を意識、それが美に返ってくる」【『グータンヌーボ2』リレー連載4】

ガールズトークバラエティー『グータンヌーボ2』（カンテレ／毎週火曜24時25分～）でMCを務める女優の長谷川京子さん、フリーアナウンサーの田中みな実さん、モデルの滝沢カレンさん、女優の西…

2019.07.30 17:00

骨盤のゆがみを改善して下半身太りを撃退！体形タイプ別下半身エクササイズ

骨盤の前傾は30度が理想。これらの周辺の筋肉バランスが崩れるとゆがみが生じ、悪姿勢や体形崩れの原因にもなってしまうそう。 骨盤のゆがみや脚のねじれによって、ガニ股や内股、体の左右のず…

2019.07.30 11:00

新メンバーには仮面女子も！『みんなで筋肉体操』5分で腹筋や美脚に効くメソッド4選

武田真治さんが“筋トレキャラ”としてブレークするきっかけになった、「筋肉は裏切らない」が合言葉の“攻めた”筋トレ番組『みんなで筋肉体操』（NHK総合）。 『みんなで筋肉体操』で紹介される…

2019.07.29 17:00

宇垣美里、無理な食事制限はせず、ジムで走って罪悪感を払拭！

フリーアナウンサーへ転身後、幅広い活躍を見せる宇垣美里さんが、プライベートでの手料理事情や美容で気を付けていることを明かした。 7月17日、18日に開催されたイベント「下味冷凍食堂 by Z…

2019.07.25 17:00

たるみ解消を狙うおすすめ美顔器｜頭皮ケアや角質除去トリートメントも！【山本浩未さんのメイク…

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は山本さんが、手軽ながらもエステ効果を実感できるホーム美顔器を教えてくれました。 ＊　＊　＊ 仕事…

2019.07.24 12:00

田中みな実、キレイの秘訣は毎日の“ほんのひと手間”【『グータンヌーボ2』リレー連載3】

ガールズトークバラエティー『グータンヌーボ2』（カンテレ／毎週火曜24時25分～）でMCを務める女優の長谷川京子さん、フリーアナウンサーの田中みな実さん、モデルの滝沢カレンさん、女優の西…

2019.07.23 17:00

美白成分が一覧で丸わかり！シミを予防する美白コスメ、食べ物、ピーリングなどを紹介

紫外線などによるダメージで、年を重ねるたびに増えていくシミ。予防には日常でのケアが大切だ。これ以上シミを作らないためには何をすべきか。2人の皮膚科医が自ら実践している方法を教えます…

2019.07.21 17:00

暗闇トランポリンジム「jump one」でダイエット！楽しく跳ねて理想のボディへ【体験レポ】

2016年に日本で初めてのトランポリンフィットネス専用スタジオとしてオープンした、「jump one（ジャンプワン）」。 現在、都内に7店舗、全国では11店舗を展開する人気スタジオ。実はライターE…

2019.07.20 17:00

シミの8タイプ別対策法｜大敵は紫外線！化粧品やレーザーによる治療も

加齢とともに気になりだし、女性の肌の悩みランキングの上位に必ずくるのが顔や体のシミ問題。ある程度はファンデーションなどで隠せるけれど、できることなら消してしまいたい…。そこで、2人…

2019.07.19 17:00