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【美のプロが愛するコンビニ飯】美容家がリピ買いする「干し芋」や「大麦」など“スーパーフード”6…

改めて健康が第一だと考えさせられる世情だからこそ、毎日の食も見直したいところ。そこで、健康にも詳しい美容家が積極的に食べているコンビニフードから、健康を維持するためのヒントを得よ…

2020.03.15 06:00

薬膳パワーで免疫力アップ！温め食材を活用したスープレシピ6品

体が冷えると、免疫力が下がり体調も崩しがちに。食事で熱を生み出す栄養素を補給すれば、体を温めることができるという。さまざまなウイルスが蔓延する今だからこそ、温め食材を活用したスー…

2020.03.13 06:00

ウイルス蔓延の今だから…「免疫力」を高める温活レシピ8品

日中、暖かいと油断して意外と体を冷やしてしまうこの季節。体が冷えていると免疫力が下がる原因になるんです。さまざまなウイルスが蔓延する今だからこそ、温め食材を毎日の食卓に取り入れて…

2020.03.11 11:00

「食物繊維5分前ルール」と「たんぱく質ファースト」｜管理栄養士が教える太らない食事のルール

糖質の吸収を抑える工夫を食事に取り入れることで、我慢しすぎずおいしく食事を楽しむことができるかも。 飲料メーカーのサントリーが新商品『伊右衛門プラス おいしい糖質対策』（150…

2020.03.11 06:00

花粉症に悩む人におすすめの食材とは？やみつき食感「もっちりシュウマイ」【市橋有里の美レシピ】

新型コロナウィルスの影響でマスク不足が深刻化していますが、花粉症の人にとって、この時期にマスクが手にはいらないのは、深刻な悩みでは？　今年は暖冬の影響などで花粉の飛散時期が早く、…

2020.03.10 06:00

【美のプロが愛するコンビニ飯】食物繊維たっぷり「豆サラダ」、低カロリーおやつなど厳選6品

花粉やPM2.5など、目には見えづらい外的要因で体調や肌の調子を崩しやすい春。免疫力を上げて、肌も体調もよいコンディションをキープしたい。そこで、漢方にも詳しい美容家におすすめのコンビ…

2020.03.08 06:00

簡単！アボカドの人気レシピ12選｜良質な油で痩せる！サラダなど絶品勢ぞろい

特に女性に人気が高いイメージのあるアボカド。おいしいだけでなく、美容にマストな良質な油を摂ることができる優秀な食材なのだとか。 その他の栄養素についての紹介をふまえながら、…

2020.03.07 17:00

食事でウイルス対策！免疫力アップを叶える簡単レシピ3選

寒い季節はウイルスが活性化する一方で、寒さや乾燥によって体力や免疫力が落ちやすいと言われている。近頃は、インフルエンザだけではなく、新型コロナウイルスの感染も広がっている。 …

2020.03.06 17:00

2020年のトレンド食材・ベジミートを使った新商品！インスタント・レトルト食品9種

大豆など植物性の食材を使った、ベジミートが注目を集めていることを知っている？ 『日経トレンディ』今年のヒット予測では、「植物肉バーガー」がランクイン。また、「ひかり味噌」が…

2020.03.05 17:00

新型コロナに克つ！免疫力UPさせる「ごぼうとケールのデトックスサラダ」【市橋有里の美レシピ】

日を追うごとに拡大する新型コロナウイルスの影響に、言い知れぬ不安を感じている人も多いのでは？　リモートワークやオフピーク通勤などが推奨されていますが、公共交通機関の利用や不特定多…

2020.03.03 06:00