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【ダイエットなんでもQ&A】二の腕を細くする簡単引き締め「プッシュアップ」

骨盤周りや姿勢の悩みに特化したエクササイズでダイエットに定評のある柳沢とも子さん。 本連載では読者のダイエットに関するお悩みに柳沢さんが答えながら、結果を残すエクササイズを…

2017.04.03 07:00

オトナ美容

【新製品レポ】メタリックカラーで抜け感メイク。「エトヴォス」初の夏コレクション

肌に優しいのに発色や仕上がりがいいと、オーガニック女子に人気のミネラルコスメ「エトヴォス（ETVOS）」。 ヘアメイクアーティスト河北裕介さんとのコラボアイテムでも話題の同ブラン…

2017.04.02 17:00

ニュース

【顔ヨガ1分動画】顔のコリをほぐして「疲れ顔」をたちまち解消する「あんグリグリ」

“1回たったの10秒！　見た目年齢マイナス10歳！”、表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディ…

2017.04.02 07:00

オトナ美容

ダイエットのカギは“腎”の健康にあり！痩せる体を作る「腎活」習慣

ダイエットの大敵であるむくみも、腎機能の低下が大きな原因。腎臓と副腎が疲れたり冷えると、血液循環が悪くなり、基礎代謝も低下してしまう。 つまり、ダイエットをするには、健康な…

2017.04.02 07:00

カラダ健康

1日30分でOK！美痩せにつながる「ウォーキング」のコツ

運動不足の人の健康維持にぴったりのウォーキング。美容面でも効果があることを知っていた？ 1992年バルセロナ五輪50km競歩代表で、高齢者向けロコモ対策のトレーナーでもある園原健弘…

2017.04.01 12:00

オトナ美容

【オバ記者連載35】めでたく還暦！「ダイエット＆結婚」はどうなったか結果報告

当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。現在59才、バツイチ独身、自らを「女の崖っぷちから、一歩落ちている」というオバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダ…

2017.04.01 07:00

スマートな暮らし

くびれ作りに◎。美姿勢や肩こりに役立つ「体幹ストレッチ コアトレーナー」

体の胴体部分である体幹を鍛えることが、姿勢改善やシェイプアップの早道に。 生活用品メーカーの「アイリスオーヤマ」は、スポーツ選手が行うストレッチを参考に開発された健康器具「体幹…

2017.03.31 17:00

オトナ美容

炊き込みごはんが贅沢！ダイエットに役立つ「もち麦おにぎり」レシピ5選

精白米の約26倍の食物繊維を含み、“痩せるご飯”として注目を集めているもち麦。 そんなもち麦ごはんに、「たんぱく質」「ビタミン」「ミネラル」をプラスしたおにぎりは、栄養バランス…

2017.03.31 12:00

スマートな暮らし

“痩せ活”はお風呂でする、が正解！美人を作る【風呂トレ】のススメ

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8キロものダイエットに成功した小林…

2017.03.31 07:00

オトナ美容

エマ・トンプソン、プロデューサーの「痩せろ」発言で映画降板を考えた過去を告白

2017年4月21日（金）から日本でも公開が始まる実写版の『美女と野獣』でポット夫人の声を演じているイギリス出身の女優、エマ・トンプソン（57歳）。 エマは、女優の体重に関するプロデ…

2017.03.30 17:00

ニュース

ダイエット中に◎！ボリューム満点の「もち麦おにぎり」レシピ3選

食物繊維が精白米の約26倍も含まれ、“痩せるご飯”として注目を集めているもち麦。 そんなもち麦ごはんに、「たんぱく質」「ビタミン」「ミネラル」をプラスしたおにぎりは、栄養バラン…

2017.03.30 12:00

スマートな暮らし

副腎が元気だと“痩せるホルモン”が分泌！腎臓＆副腎のお疲れ度チェック

「痩せにくくなった」や「朝起きるとむくみがひどい」などといった症状は、腎臓や副腎が疲れているサインの一例。 2つの臓器が健康になれば、代謝がアップし、むくみも解消。さらに、太…

2017.03.30 07:00

カラダ健康

ダイエットに◎。栄養バランス抜群の「もち麦おにぎり」レシピ4選

糖質制限や炭水化物制限がダイエットの主流だけれど、ごはんを我慢できない…。そういう人は、食べれば食べるほど、痩せやすい体質になる「もち麦」に注目を。 そんなもち麦ごはんに、「…

2017.03.29 17:00

スマートな暮らし

肌の引き締めと保湿に◎。「ロクシタン」からアーモンド配合のボディクリーム

南仏プロヴァンス生まれのライフスタイルコスメティックブランド「ロクシタン（Loccitane）」は、新ボディクリーム「アーモンド リファイニングコンセントレート」（200ml 7344円）を、2017年4…

2017.03.29 12:00

ニュース

ツボを刺激して、脂肪を撃退！「腎マッサージ」でお腹痩せを実現

ダイエットをしているのに痩せにくくなったり、朝起きたときにひどいむくみが出たりするのなら、「腎」が疲れている可能性が！ 老廃物が溜まった血液をろ過し、尿で排出するという重要…

2017.03.29 07:00

オトナ美容