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大人女子の新習慣。仏発デリケートゾーンケアブランド「ウーマンエッセンシャルズ」が上陸

フランス発のデリケートゾーンケアブランド「ウーマンエッセンシャルズ（WOMAN essentials）」が、2016年7月15日（金）に初上陸。国立科学研究センターとレメディアル社が共同開発した同ブラン…

2016.07.27 07:00

ニュース

ゆるやかだから、続く。話題の「ロカボ」ダイエットのメカニズムとコツ

7月に入って、いよいよ本気で考えなくちゃいけないダイエットのこと。周りを見渡せば、糖質制限ダイエットに精を出す人は多いけれど、続いている人は皆無。 そもそも白ご飯にパスタが大…

2016.07.27 02:47

カラダ健康

2人にひとりがリバウンド？「糖質制限ダイエット」のメカニズム　

全国の20～50代の女性への調査によれば、糖質制限ダイエットを行ったことのある人は約6人にひとりおり、そのうち2人に1人がリバウンドしていることがわかった（※註1）。 さらに、実践者…

2016.07.27 02:40

カラダ健康

高カロリーでも食べたい！罪悪感が減る食べ方のコツQ＆A

ラーメン、ケーキ、菓子パン…太るとわかっていてもついつい食べてしまう好物は誰しもあるのでは？ 我慢ができないならば、せめて食べ合わせや食べる順番で、摂ってしまった脂肪を少しだ…

2016.07.27 00:40

スマートな暮らし

生しょうがは意外とNG!?　代謝を上げる食生活のポイント

ダイエットの妨げとなっている冷え。解消するためには、普段からの食生活を見直すことも必要。 そこで、東洋医学と西洋医学を融合した治療を行い、冷え症に精通する目黒西口クリニック…

2016.07.26 23:29

スマートな暮らし

疲れやすい人は必読！どこでもできる「ながら体幹トレ」4種

サッカー日本代表・長友佑都選手が続けていることで話題となった「体幹トレーニング」。 ジム通いもエクササイズ本もすぐに挫折、仕事と育児に追われ、「疲れが抜けない！」と嘆くアラ…

2016.07.26 23:15

オトナ美容

燃える体を作る！つらい冷え症を改善する「タイプ別対処法」を伝授

食事や運動に気をつけても、なかなか痩せない…。そんな人は、実は“冷え”が原因となっていることもあるという。 「冷え症について詳しく解明されたのは実は最近なので、タイプ別の対処法…

2016.07.26 23:01

カラダ健康

【スーパーフード】ビヨンセも3か月で26kg減！マジカルフード「キヌア」

マテ茶やアサイーなど南米産の“スーパーフード”ブームに続き、ブレークしたのが「キヌア」。 米国の歌手・ビヨンセ（32才）が長女出産後、たった3か月で約26kgのダイエットに成功したの…

2016.07.26 22:35

スマートな暮らし

シンプルだから続く。「ゆっくり噛むダイエット」の効果がすごい！

まったく同じメニューでも早食いの人は太りやすく、遅い人は痩せている――という研究データが発表された。 ゆっくり食べると、胃から腸にかけての血流がよくなって代謝が上がり、人によ…

2016.07.26 22:24

カラダ健康

不調や中年太りの原因にも。「冷え」の要因とタイプをチェック！

中年太りや不調の原因は、加齢とともに悪化する「冷え」にあるかも。冷えを改善すると代謝や血流がよくなり太りにくくなる、と語るのは、北里大学東洋医学総合研究所・漢方鍼灸治療センター副…

2016.07.26 22:10

カラダ健康

3か月で体変わる！老けて見えない姿勢をつくる「体幹トレ」

サッカー日本代表・長友佑都選手が続けるトレーニングとして話題となったKOBA式体幹トレーニング。彼のトレーナーであるKOBAスポーツエンターテイメント代表・木場克己さんが教える基本の簡単…

2016.07.26 21:56

オトナ美容

ダイエットの大敵、冷え。入浴での血行促進と睡眠で解消するコツ

実はダイエットの妨げとなることもある“冷え”。入浴による血行促進と上質な睡眠で対処する方法を、温泉入浴指導員で睡眠改善インストラクター、バスクリン社員の石川泰弘さんに聞いた。 …

2016.07.26 21:44

カラダ健康

もう失敗しない！ダイエットのリバウンドをコントロールする「Di理論」

「もう二度と太らない！」。そう決めたのに結局リバウンドしてしまい、今までの努力が水の泡…そんなことを繰り返しているあなた。今回、紹介する「Di理論」ダイエットを実践すれば、リバウンド…

2016.07.26 21:20

カラダ健康

専門家に聞く！エイジングを防止する「紫外線＆スキンケア」の基礎6つ

美肌の大敵といえば紫外線。日焼けによる老化は「光老化」といい、メラニンが増えてシミができるだけでなく、コラーゲンを破壊してしわの原因に。 ダメージを素早く回復し、老けない肌…

2016.07.26 20:46

オトナ美容

上手に食べて、美肌に。アンチエイジングにつながる「食習慣」7つ

代謝が落ちる夏は特に糖質をため込みやすい。夏太りによるボディラインの崩れを改善し、美肌に導くには？ 食欲の秋を前にダイエットや健康にもよく、若返りにも有効な糖質制限にプラス…

2016.07.26 20:28

オトナ美容