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日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「女性セブンプラス」の記事を最新のものから順に紹介します。
【月齢ダイエット】10月12日「蟹座の下弦の月」はファスティングで胃をケア
人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。 10月12日は「蟹座の下弦の月」。心がセンシティブになって、些細なことで動揺しやすくなります。すると、胃に…
2017.10.11 07:00
ライフ
糖質制限は×、菜食より肉食が○など「ヤセる食べグセ」とは？
「ヤセたい！」と願う人は、「太ったのは運動不足のせい」「ダイエットには厳しい食事制限が必要」と思いがちだが、それらは思い込みで「運動への過信」「食生活の軽視」をやめるべき、という…
2017.10.10 12:00
健康・医療
ソフィア・ベルガラ、美肌の秘密はココナッツオイルとラップ
コロンビア出身の女優、ソフィア・ベルガラ（45歳）は、ラップを巻いて就寝するようだ。 ソフィアは、夫のジョー・マンガニエロが不在のとき、ココナッツオイルで全身と髪をなめらかにした後、…
2017.10.10 07:00
エンタメ
「デブはモテない」は間違い？「自覚あるデブ最強」との説も
日本の歴史上、“ふくよか”は美の基準だった。たとえば、平安時代を代表する美女といわれる紫式部は太っていたと伝えられている。医学的にも「太っている」方が長生きするという調査結果が出て…
2017.10.09 17:00
健康・医療
血糖値上昇を抑える「酢」 ビタミンC破壊を止める効果も
朝夜の寒暖差が急に激しくなる秋は、自律神経が乱れがち。体調を崩し“秋バテ”する人も増え、夏場に摂取した冷たい飲み物などで胃腸がヘトヘト…なんて人も多いはず。そんな疲れきった体におすす…
2017.10.09 12:00
健康・医療
筋トレでお腹引き締め！【美腹筋エクサ】基本トレーニング「クランチ」「シットアップ」のやり方
細いだけではなくて、しなやかな筋肉がついた”美腹筋”が、今どき女子の理想！ これを叶えるには、やはり筋トレがマスト！ そこで、「RIZAP（ライザップ）」のイケメントレーナー、川本裕和さ…
2017.10.09 07:00
美容
毎朝5分で、脇腹の贅肉をすっきり【朝活ヨガ】で、全身を引き締め！
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授！ 今回は、脇腹のラインにすっきり効果が期待できる「天をあおぐピースフルウォーリアー2」。効…
2017.10.08 17:00
美容
食べて便秘を改善！【痩せる食べ方Q＆A】腸内環境を整える食べものは？
ダイエット中の悩める女子・ユキさんの疑問に、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」の栄養士、アヤネさんが回答！ 今回の疑問は、こちら。 Q ダイエットの大敵・便秘。改善する…
2017.10.08 12:30
料理・レシピ
運動をするとヤセにくくなる？運動指導者・森拓郎さんに聞くヤセる食べ方
ダイエットを決意すると、運動を始める人は多い。ところが、「運動するとヤセにくくなる」と、運動指導者の森拓郎さんは言う。 森さんは著書『ヤセたければ走るな、食べろ! - みるみる腹が凹む…
2017.10.08 07:00
美容
ボディメイクに◎！ティップネスの新プログラム「アニマルエナジー」を【体験レポ】
欧米を中心とした海外では、動物の動きを模した”アニマルムーブメント”を取り入れた自重トレーニングが、体の機能性アップに役立つと数年前から人気だそう。 これに注目したフィットネスジム「…
2017.10.07 17:00
美容
【便秘改善レシピ】食物繊維が豊富な「きのこたっぷり韓国風プルコギ丼」
ダイエットの大敵・便秘。これを改善するために、腸内環境を整えるレシピを、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に教えてもらった。 エリンギやしめじには、腸内環境の改善に役…
2017.10.07 12:30
料理・レシピ
【オバ記者連載61】お酒をがぶ飲みしてしまった翌日のリカバリーに成功
当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾…
2017.10.07 07:00
ライフ
毎晩3分で、ほっそり太ももに【夜活ヨガ】ぽっこりお腹にも効く「舟のポーズ」
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、お腹と太ももの引き締めに役立つ「舟のポーズ」。腹筋をしっかりと使うので、ぽっ…
2017.10.06 17:00
美容
【便秘改善レシピ】ボリューム満点！「大豆のカレードリア」
ダイエットの大敵・便秘。これを改善するために、腸内環境を整えるレシピを、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に教えてもらった。 豆乳や大豆など、食物繊維を含む食材をたっ…
2017.10.06 12:30
料理・レシピ
【スキマ時間エクサ】プヨプヨ二の腕を引き締める「二の腕シェイプ」
で自身も8kg減を達成した小林さんは、日常生活の動きにエクササイズを取り入れるなど、簡単だけど習慣化することでダイエットにつながるエクササイズを提案している。 今回はダンベルの代わり…
2017.10.06 07:00
美容
いま気になる！
天皇皇后両陛下の6月下旬ベルギー・オランダ歴訪に「愛子さまがご同行」計画 “私的ご訪問”として渡航し現地で合流の秘策 費用は内廷費から負担、民間機に搭乗か
社会
《体調不良の真相》天皇皇后両陛下が被災地訪問を直前に延期 “全館貸切”だったホテルのキャンセル料は誰が負担するのか 6月の海外訪問以降に仕切り直しへ
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《東日本大震災から15年》被災しながらも多くを語らなかった大谷翔平が、時を経て発した「忘れてはいけない」のメッセージ 雅子さまと重なる被災地への思い
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《まるで浮き上がっているように見える》愛子さま「雅子さまと揃えた淡色ドレス」そのすごい視覚効果【専門家の分析】
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《視察先は1日あたり2件ほど》雅子さまの地方ご訪問日程に「ご予定が少なすぎる」「観光のようだ」との指摘 ゆとりあるプランの背景に昨年の“トラウマ”
社会
《“2色の紫”を使い分けられて》愛子さま「お召し物でイメージ大変化」TPOに合わせた色使いの妙
ライフ