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日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「女性セブンプラス」の記事を最新のものから順に紹介します。
【動画レッスン】効果抜群の「美尻エクサ」4選でヒップアップ！
ツンと上がった丸い美尻は、やっぱり女子の憧れ。
そこで、「骨盤美容家」の柳沢とも子さんが、美尻メイクに役立つエクササイズを動画で伝授！ 垂れ尻や四角いお尻に悩む人はさっそく…
2017.07.17 07:00
美容
毎朝5分で、腸腰筋を強化！【朝活ヨガ】でお腹痩せを実現
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を活動モードに切り替える「朝活ヨガ」を伝授。
今回は、股関節を柔軟にして、骨盤のゆがみをとる「三日月のポーズ」。ヒップアッ…
2017.07.16 17:00
美容
おいしく腸活！ダイエットに役立つ「スーパー大麦レシピ」4選
1日に必要な食物繊維は18～20g以上。でも実際は平均11～14gほどしか摂取できていない人がほとんど（平成26年度国民健康・栄養調査報告＜厚生労働省＞より）。
でも、いつものご飯の3割…
2017.07.16 12:30
料理・レシピ
【月齢ダイエット】7月17日「牡羊座の下弦の月」は「アファメーション」でダイエット脳に
人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。
7月17日は「牡羊座の下弦の月」。直感力が高まっているし、新しいダイエットを見つけて即実行！ とい…
2017.07.16 07:00
ライフ
おやつで栄養素を補充！「ヘルシースナッキング」のチョコレート3種を【実食レポ】
アメリカで生まれた”ヘルシースナッキング”と呼ばれる新しい食習慣を知っている？
これはドライフルーツやナッツなど、栄養たっぷりのヘルシー系のおやつをちょこちょこ食べるというも…
2017.07.15 17:30
料理・レシピ
おいしく腸活！ちょい足しでヘルシーにする「もち麦レシピ」4選
腸内環境を整えたり、便秘を改善したり、内臓脂肪を減らすのに役立ったり…と「もち麦」はダイエットにぴったりの食材。
プチッとした食感、火にかけるととろみが出る特徴があるので、こ…
2017.07.15 12:30
料理・レシピ
【オバ記者連載49】無料で体験したハードエクササイズに「絶対ムリ！」と悲鳴
当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで…
2017.07.15 07:00
ライフ
座るだけで下半身デブ改善！”美痩せソファー”を【お試しレポ】
【PR】
運動も食事制限も面倒だけれど、少しでも痩せたい…。
そんなズボラなダイエッターのために、編集部が美痩せに役立つアイテムをリサーチ。今回、取り上げるのは、ヒップエクササ…
2017.07.14 19:00
美容
毎晩5分で、痩せ体質に【夜活ヨガ】で肩・首のコリも改善！
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。
今回は、深呼吸で内臓を活性化する「お魚のポーズ」。肩や首のこり改善にも役立つ…
2017.07.14 17:00
健康・医療
ダイエットの最強食！ スーパー大麦ともち麦が痩せるワケ、食べ方＆レシピも紹介
店頭で品薄が続くほど人気の「スーパー大麦」と「もち麦」は、ミネラルや食物繊維がたっぷりで、腹持ちも抜群。
そこで、朝にはスーパー大麦、夜にはもち麦を食べて、ずっと体形をキー…
2017.07.14 12:30
健康・医療
ひざ下O脚を改善！【座ったままエクサ】でほっそり美脚に
「うっとり美容」で自身も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。
今回は、ひざ下がすらっとした美脚を作るエクササイズをご紹介。座っ…
2017.07.14 07:00
美容
食べて痩せる！伊藤かずえの【やせおか】作り置きレシピ3選
女優の伊藤かずえさんが、話題のダイエット料理本”やせおか”シリーズの作り置きで、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？
そこで注目したいのが、伊藤さんがダイエット中…
2017.07.13 12:30
料理・レシピ
【心理テスト】休日に”楽痩せ”！あなたが痩せる「夏スポーツ」を診断！
もう夏だけれど、お腹や太ももにいらないお肉が…。そんな人は深層心理を探って、あなたに一番合った「夏スポーツ」を見つけて。海や山で楽しみながら、美痩せを実現できるかも！
【心理テ…
2017.07.13 07:00
ライフ
【伊藤かずえの「やせおか」アレンジ】ボリューム満点！「おからパウダー入りお好み焼き」
女優の伊藤かずえさんが、話題のダイエット料理本”やせおか”シリーズの作り置きで、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？
そこで注目したいのが、伊藤さんがダイエット中…
2017.07.12 12:30
料理・レシピ
【山本浩未さんのメイクのメ】リキッドアイライナーで瞳くっきりカラコン効果
ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、黒を効かせた大人メイクについて。
＊ ＊ ＊
常々言っておりますが、大人のメイクは白…
2017.07.12 07:00
美容
いま気になる！
《東日本大震災から15年》被災しながらも多くを語らなかった大谷翔平が、時を経て発した「忘れてはいけない」のメッセージ 雅子さまと重なる被災地への思い
社会
《まるで浮き上がっているように見える》愛子さま「雅子さまと揃えた淡色ドレス」そのすごい視覚効果【専門家の分析】
ライフ
《視察先は1日あたり2件ほど》雅子さまの地方ご訪問日程に「ご予定が少なすぎる」「観光のようだ」との指摘 ゆとりあるプランの背景に昨年の“トラウマ”
社会
《“2色の紫”を使い分けられて》愛子さま「お召し物でイメージ大変化」TPOに合わせた色使いの妙
ライフ
《色も襟もそっくり》紀子さま「お召し物を寄せられて」雅子さま流ファッションで“家族仲”も示される
ライフ
《天皇皇后両陛下、ベルギー・オランダ訪問へ》雅子さま「24年ぶりの記者会見解禁」に高まる期待、絆が深い両国訪問は最適のタイミング 2002年の会見では猛バッシングの過去
社会