いま気になる！
季節や話題のキーワードにまつわる「女性セブンプラス」の記事を紹介します。
脚を動かすだけでぽっこりお腹をぺっこりに！「股関節ムーブ」で腹筋に夢の縦ラインも
ぽっこりお腹をガードルなど補正下着でごまかせても、実物はぶよんとしたお腹にがっかりという人は、「割れた腹筋」なんて夢のまた夢と思っていませんか？ SNS総フォロワー数125万超えの骨格…
2022.08.10 16:00
オトナ美容
イスを使った「股関節ムーブ」ならムッチリ太ももに効く！尿もれ対策にも
上半身は痩せているのに、太ももだけムッチリしていてアンバランス。という体型に、半ばあきらめている人もいるはず。SNS総フォロワー数125万超えの骨格矯正ピラティストレーナーmieyさんに、…
2022.08.07 11:00
オトナ美容
SNSフォロワー125万人超のトレーナーが提案！脚を動かすだけで下半身やせを目指す「股関節ムーブ…
年中食事制限をしているのに、お腹のぽっこりが解消できない。そんな悩みを抱えている人も多いのでは？ SNS総フォロワー数125万人超えの骨格矯正ピラティストレーナーmiey（ミー）さんに、著…
2022.07.31 11:00
オトナ美容
2年で40kg痩せた専門家が伝授！即席カップスープを使ったオートミールダイエット
今、巷ではやっている「オートミールダイエット」。SNSでも美意識の高い人がオートミールを食べている投稿をよく見かけます。でも一方で、「オートミールっておいしくなさそう」というイメージ…
2022.07.20 11:00
スマートな暮らし
夕食をとらないと逆に太る？管理栄養士がすすめるのは「21時まで」「分食」
夕食は控えめにするのがダイエットには効果的、というのが一般的です。ところが、管理栄養士の菊池真由子さんは、ダイエットをしている人ほど夕食をしっかり食べてほしいといいます。菊池さん…
2022.07.18 16:00
カラダ健康
「チョコレート＝太る」ではなかった？医師が語る痩せたい人こそ高カカオチョコレートを食べるべ…
「チョコレート＝太る」というイメージ、実は間違っている？ ダイエットをしたい人ほど高カカオチョコレートを食べるべきだと語るのは、『医師が教える 最強の間食術』（アスコム）の著者で医…
2022.07.03 11:00
カラダ健康
果物は太りにくい!? ブルーベリー、りんご、洋なしがおすすめの理由
フレッシュな果物が店頭に並ぶ季節ですが、糖質が多いからと控えているダイエッターも多いのでは？ 果物も正しく選べば太らないと管理栄養士の菊池真由子さん。ダイエット向きの果物と適量に…
2022.06.29 16:30
スマートな暮らし
注目の「サチャインチオイル」などダイエットや美容におすすめの油と使い方を1年で24kg減量の専門…
体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功し、その後トータルダイエットカウンセラーとして活動、今はヘルスフードサイエンス研究家の大西ひとみさん。美や健康に役立つ食にまつわるさまざま…
2022.06.18 11:00
スマートな暮らし
1年で24kg減量した専門家が伝授！食欲をコントロールする“我慢なしダイエット”3つのコツ
体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータルダイエットカウンセラーとして活動し今はヘルスフードサイエンス研究家の大西ひとみさんが、美や健康に役立つ食にまつわる情報を…
2022.06.04 11:00
カラダ健康
朝昼は普通に食べて夕食をオートミールに変えただけで3kgやせた方法
コロナ禍による健康志向の高まりなどから、今売れているオートミール。節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんもオートミールを食事に取り入れて、余計なお金をかけずに…
2022.05.09 07:00
スマートな暮らし
ダイエット目指すなら緑茶を飲むといい？その理由を栄養指導のプロが語る
新茶のおいしい季節到来！ 実は、緑茶はおいしいだけでなくダイエット効果が期待できると管理栄養士の菊池真由子さん。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、1万人の栄養指導に携わってきた…
2022.05.08 11:00
スマートな暮らし
セロリを食べるとなぜダイエットにつながるのか？栄養指導のプロが解説
ダイエットを成功させるためにカギを握るのが睡眠です。「食材の中にも深い眠りをサポートしてくれるのが野菜があります。その1つがセロリです」というのは管理栄養士の菊池真由子さん。ダイエ…
2022.05.06 16:00
スマートな暮らし
「買い物前のおにぎり」「硬いものを食べる」ほか ダイエットに役立つ意外な生活習慣
独自の「食欲コントロール法」によるダイエットを提唱した著書『101の科学的根拠と92％の成功率からわかった 満腹食べても太らない体』（SBクリエイティブ）が話題の富永康太さん（食欲コント…
2022.04.28 11:00
カラダ健康
やせたいなら体重計にのらなくていい？ダイエット中の焦りやイライラをなくす方法
ダイエットをしていると体重の増減で焦るなど、何かとストレスを感じることは多いでしょう。そこで大切なのが、心を整える方法です。独自の「食欲コントロール法」によるダイエットを提唱した…
2022.04.26 11:00
カラダ健康
「焼肉食べ放題」でも太りにくい食べ方を食欲コントロール法の専門家がアドバイス
ダイエット＝食事制限と考える人は多いのではないでしょうか。ところが、過度な制限こそがダイエット失敗の原因にもなると言えます。食事内容や運動以上に重要な「メンタル」に焦点を当て、独…
2022.04.23 11:00
カラダ健康
カテゴリー一覧
