いま気になる！
季節や話題のキーワードにまつわる「女性セブンプラス」の記事を紹介します。
ねじって呼吸するだけ！【風呂トレ】でぽっこりお腹を改善
「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した彼女は、自身…
2017.06.02 07:00
美容
【ダイエットなんでもQ＆A】美くびれ＆美背中を同時に作る「お座りエクサ」
骨盤美容家の柳沢とも子さんが、お悩みを解決するエクササイズを提案！ 今回は、「腹斜筋（ふくしゃきん）」を鍛えて、美くびれ＆美背中を作る簡単エクササイズを伝授します。ズン胴に悩む人は…
2017.05.15 07:00
美容
寝起きの習慣「朝、寝たまま美腹呼吸」でペタンコお腹に！
数々の経験値から「女性ホルモンと美しさの重要な関係性」を説き、「おっぱい体操」の考案者として人気を誇る神藤多喜子さん。 今回は、朝起きてすぐに行うと内側から体を温めて循環をよくし、…
2017.04.24 07:00
美容
食事の2時間後がベスト！美乳とほっそりウエストを叶える「椅子に座って行う美腹呼吸」
数々の経験値から「女性ホルモンと美しさの重要な関係性」を説き、「おっぱい体操」の考案者として人気を誇る神藤多喜子さん。 今回は、バストアップしながら美くびれも実現する「椅子に座って…
2017.04.10 07:00
美容
ぽっこりお腹も改善！息をするだけでバストアップする「美腹呼吸」
数々の経験値から「女性ホルモンと美しさの重要な関係性」を説き、「おっぱい体操」の考案者として人気を誇る神藤多喜子さん。 今回は、おっぱいを育てながら、ぽっこりお腹をへこませる呼吸法…
2017.03.27 07:00
美容
1日たった3セット！「椅子ランジ」で脂肪をリセット【ダイエットなんでもQ＆A】
骨盤周りや姿勢の悩みに特化したエクササイズでダイエットに定評のある柳沢とも子さん。 本連載では読者のダイエットに関するお悩みに柳沢さんが答えながら、結果を残すエクササイズをご紹介。…
2017.03.20 07:00
美容
ぽっこりお腹を改善！【ながらエクサ】でインナーマッスルを強化
春が来て、薄着になるこれから。冬の間は分厚いセーターで隠してきた“ぽっこりお腹”だけれど、カバーし切れなくなってしまう…。 そんなふうに焦る人に向けて、ダイエットにも詳しい柔道整復師…
2017.02.28 07:00
美容
ウエスト－10cm！菊地亜美が”着るだけダイエット”で大成功
タレントの菊地亜美さん（26歳）が、2016年2月16日（月）、東京都・汐留の「スペースFS汐留」で開かれたダイエットアイテム「ＶアップシェイパーＥＭＳ商品お披露目会」に、タレントのりゅうち…
2017.02.17 20:00
美容
1日2セット×9日間で脱・お腹ぽっこり！おかもとまりも痩せた「猫のびストレッチ」
年末年始に食べすぎて、お腹がぽっこり、脂肪ぶよぶよに…。とはいえ外は寒いし、どうせなら家の中で楽して引っ込めたい。 そこで、注目したいのが、情報番組でも話題の「猫のびストレッチ」。…
2017.01.06 07:00
美容
室内で下半身とお腹を鍛える「ながらエクササイズグッズ」
食欲がわくこの季節は運動も欠かせない。とはいえ、急に激しい運動を始めても長続きしない。まずはテレビや音楽を楽しみながら、“ながらエクササイズ”で運動を習慣化しよう。 下半身を引き締め…
2016.10.08 12:00
美容
【骨盤シェイクダンス】腹筋・背筋引き締め効果も！美くびれを作る胸のエクササイズ
AKB48をはじめ、数々の人気アーティストを手がけるカリスマ振り付け師、WARNER（ワーナー）さん。 加圧スペシャルトレーナーとしても活躍する彼が創り出したダンスエクササイズは、日常生活で…
2016.09.07 12:00
美容
【注目グッズ】1日1分！コロコロ転がすだけで下腹痩せ
ダイエットのスペシャリストたちが、巷にあふれるダイエットグッズの中からホンネでイチオシアイテムをレコメンドしてくれるこのシリーズ。 今回、ダイエットのエキスパート大西ひとみさんがす…
2016.08.21 17:00
美容