“ダイエット食” に関する記事/11ページ

オバ記者、きゅうりダイエットで「2か月で11kg減量」を目指す！

週1日、月曜日に何も食べず、火曜から金曜までは健康的な食事＝“良食”を、土曜は“美食”つまり好きなものを食べる――。これを繰り返していくことで、理想的な体を手に入れられるという”月曜断食”…

2018.07.14 07:00

スマートな暮らし

医師が教える「老けない食事術」！抗酸化力の高い食材を使ったレシピ5品

30年以上にわたって日々の食事による糖尿病治療を研究し、20万人以上の生活習慣病・糖尿病患者を診てきた医師の牧田善二さん。話題の著書『医者が教える食事術　最強の教科書』は53万部超え。…

2018.07.12 12:00

スマートな暮らし

医師が教えるやせる食事術！「やせる食材」をフル活用したレシピ5品

30年以上にわたって日々の食事による糖尿病治療を研究し、20万人以上の生活習慣病・糖尿病患者を診てきた医師の牧田善二さん。話題の著書『医者が教える食事術　最強の教科書』は53万部超え。…

2018.07.10 17:00

スマートな暮らし

そうめん、冷奴など使い方万能の「薬味浅漬け」！体を冷やす効果も

新鮮な夏野菜は、そのまま食べてもおいしいけれど、調味液にちょこっと漬け込むだけで、味にバリエーションが生まれます。トマトやゴーヤーも、買い置き調味料で漬け込めば、ワンパターンな味…

2018.07.09 12:00

スマートな暮らし

【オバ記者連載99】月曜断食中に“乗り鉄”の旅へ！旅行中の空腹どう抑える？

当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾…

2018.07.07 07:00

スマートな暮らし

スナック菓子で置き換えダイエット!?1日2袋OKの「Gowvikes」を【実食レポ】

どうしてもスナック菓子に手を伸ばしてしまい、ダイエットを挫折…。そんな人に朗報！ 「Magic（マジック）」が2018年6月13日（水）より販売している「Gowvikes（ガウビケス）」（12袋25…

2018.06.30 12:00

スマートな暮らし

スポーツ栄養士が提案！持久力がUPする大谷翔平レシピ5選

米メジャーリーグ、ロサンゼルス・エンゼルスに移籍し、華々しい活躍を見せた大谷翔平。右肘靭帯損傷はショックではあるが、打って、投げての二刀流を成し遂げる強靭な肉体は、徹底した栄養管…

2018.06.29 12:00

スマートな暮らし

ダイエッター注目のもち麦ごはんをレンチンで！手軽なレトルトパックが登場

食物繊維が豊富な注目食材「もち麦」。これをレンジでチンするだけで、手軽にいただける商品が登場。 もち麦を食事に取り入れたいけれど、自炊をあまりしない…という忙しダイエッターに…

2018.06.28 12:00

スマートな暮らし

大谷翔平の管理栄養士が伝授！パワフルな体を作るための筋力UPレシピ5選

米メジャーリーグ、ロサンゼルス・エンゼルスに移籍し、華々しい活躍を見せた大谷翔平。右肘靭帯損傷はショックではあるが、打って、投げての二刀流を成し遂げる強靭な肉体は、徹底した栄養管…

2018.06.28 07:00

スマートな暮らし

実は栄養価高いベーコン、疲労回復やアンチエイジングに効く成分も

ハムやウィンナソーセージなど日持ちのよい加工肉は、冷蔵庫の定番になっている家庭も多いはず。なかでも、ほぼ精肉同様に使えて深いコクがだしにもなるベーコンは、常備しておくととても便利…

2018.06.26 12:00

カラダ健康