“骨盤” に関する記事/3ページ
【骨盤】に関する記事を集めたページです。
美尻にも効果あり【骨盤調整エクサ】美脚を養う「サイド・レッグレイズ」
ボディワーク・プロデューサーのkyoさんが考案した「骨盤調整（ペルヴィスワーク）」は、骨盤を「ゆるめる」「整える」「再教育」の3STEPで、痩せ体質へと導く。 STEP3の「再教育」は、状態の…
2019.01.16 12:00
美容
ぽっこりお腹改善に◎【骨盤調整エクサ】体幹部を引き締める「スローロールダウン」
ボディワーク・プロデューサーのkyoさんが考案した「骨盤調整（ペルヴィスワーク）」は、骨盤を「ゆるめる」「整える」「再教育」の3STEPで、痩せ体質へと導く。 STEP3の「再教育」は、状態の…
2019.01.13 12:00
美容
1分でできる！【骨盤調整エクサ】骨盤の開閉力が上がる「うつ伏せでひざを左右に」
ボディワーク・プロデューサーのkyoさんが考案した「骨盤調整（ペルヴィスワーク）」は、骨盤を「ゆるめる」「整える」「再教育」の3STEPで、痩せ体質へと導く。 STEP1で骨盤をゆるめ、骨盤の…
2019.01.11 12:00
美容
股関節も柔軟に！【骨盤調整エクサ】骨盤の感度を上げる「足首回し」
ボディワーク・プロデューサーのkyoさんが考案した「骨盤調整（ペルヴィスワーク）」は、骨盤を「ゆるめる」「整える」「再教育」の3STEPで、痩せ体質へと導く。 STEP1で骨盤を「ゆるめ」、ゆ…
2019.01.09 12:00
美容
血流アップで痩せ体質に！【骨盤調整エクサ】骨盤底筋を鍛える「ひざを曲げて内外回し」
ボディワーク・プロデューサーのkyoさんが考案した「骨盤調整（ペルヴィスワーク）」は、骨盤を「ゆるめる」「整える」「再教育」の3STEPで、痩せ体質へと導く。 STEP1では骨盤を「ゆるめる」…
2019.01.06 12:00
美容
寝転んでお腹引き締め！【骨盤調整エクサ】美くびれをつくる「ウエスト筋膜ストレッチ」
ボディワーク・プロデューサーのkyoさんが考案した「骨盤調整（ペルヴィスワーク）」は、骨盤を「ゆるめる」「整える」「再教育」の3STEPで、痩せ体質へと導く。 STEP1では骨盤を「ゆるめる」…
2019.01.04 12:00
美容
女性のダイエットは”骨盤”がカギ！専門家が痩せるメカニズムを解説
女性が健康的にボディメイクをしたいのなら、まず「骨盤をケアすべき」って本当？ 『いつまでも美しくいたければ、女は骨盤を立てなさい』（日本文芸社）の著書をもつボディワークプロデューサ…
2019.01.02 12:00
健康・医療
66才現役インストラクターが教える50代からの「キレイな腹筋」の作り方＜後編＞
50代からの美しいお腹とは、くびれがあり、ほどよい筋肉がついた状態。腹筋を鍛えれば、姿勢がよくなって筋肉が使われるために代謝もアップ！ Step1「骨盤を正しい位置に戻す」、Step2「骨盤…
2018.04.20 07:00
美容
66才現役インストラクターが教える50代からの「キレイな腹筋」の作り方＜前編＞
50代からの美しいお腹とは、くびれがあり、ほどよい筋肉がついた状態。最近では、シックスパックを目指す“腹筋女子”も増えているが、50代からはそこまでする必要はないという。 「腹筋を鍛える…
2018.04.19 07:00
美容
【今村式美ボディメイク】臀部を鍛えて美尻に！「ワンレッグスクワット」
ボディクリエイターでウォーキング講師の今村大祐さんは、姿勢と歩き方を整え歪みのない体をつくり、歩くだけで痩せる「今村式ウォーキング」を指導。 今回は骨盤を安定させるために、臀部を鍛…
2017.11.14 12:00
美容
いま気になる！
天皇皇后両陛下の6月下旬ベルギー・オランダ歴訪に「愛子さまがご同行」計画 “私的ご訪問”として渡航し現地で合流の秘策 費用は内廷費から負担、民間機に搭乗か
社会
《体調不良の真相》天皇皇后両陛下が被災地訪問を直前に延期 “全館貸切”だったホテルのキャンセル料は誰が負担するのか 6月の海外訪問以降に仕切り直しへ
社会
《東日本大震災から15年》被災しながらも多くを語らなかった大谷翔平が、時を経て発した「忘れてはいけない」のメッセージ 雅子さまと重なる被災地への思い
社会
《まるで浮き上がっているように見える》愛子さま「雅子さまと揃えた淡色ドレス」そのすごい視覚効果【専門家の分析】
ライフ
《視察先は1日あたり2件ほど》雅子さまの地方ご訪問日程に「ご予定が少なすぎる」「観光のようだ」との指摘 ゆとりあるプランの背景に昨年の“トラウマ”
社会
《“2色の紫”を使い分けられて》愛子さま「お召し物でイメージ大変化」TPOに合わせた色使いの妙
ライフ