“食物繊維” に関する記事/5ページ

人気タレントほのかの【筋活レポ】晩酌は美痩せおつまみで

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワークアウトや…

2018.06.22 17:00

料理・レシピ

腸内環境は「便」でチェック！老化や病気を予防する正しい“腸活”の心得

今や、日本だけではなく世界中でブームだという“腸活”。 女性の関心は高く、5月に開催された「WOMAN EXPO TOKYO 2018」でも、腸活をテーマにしたセッションは大盛況。そのイベントで行われた、…

2018.06.19 17:00

健康・医療

ひじきは日本古来のスーパーフード！栄養満点レシピを紹介

干すことで栄養とうまみを閉じ込め、保存食として古くから日本の食を支えてきた乾物。なかでも女性にとってうれしいのが、栄養満点の「ひじき」だ。 約1万年前の縄文遺跡にひじきの痕跡が残っ…

2018.06.13 12:00

料理・レシピ

管理栄養士が教えるグルテンフリーレシピ！おからを使った主食系メニュー2品

食物繊維が豊富で腸活にも◎な「おから」は、優秀なダイエット食材。でも、どんな料理に活用できるの？ 「おから」を食事に取り入れたいけれど、使い方がわからない…そんな人にオススメのレシピ…

2018.05.22 17:05

料理・レシピ

1か月で最大3.7kg痩せも！「おからパウダー」の実力＆レシピを紹介

2018年5月9日（水）、銀座の「リストランテ アルケントーレ」にて、「腸活＆ダイエット ヘルシー“おから”メニュー」プレス向け試食会が開催された。 この試食会は『いつもの料理にかけるだけ …

2018.05.19 17:00

料理・レシピ

食物繊維たっぷり！「スーパー大麦」入りのお弁当がファミマに登場

ダイエットにいいと話題になった「」を取り入れたいけれど、自炊する時間がないという忙しダイエッターに朗報！ 「ファミリーマート」が、5月15日（火）に、スーパー大麦を使ったお弁当「明太…

2018.05.17 12:00

ライフ

【Twitterプレゼント】ダイエット中の栄養不足解消にも役立つ「BASE PASTA」セットを10名様に！

ダイエット中の食事制限にうんざり…という人は、ヘルシーでしっかり栄養を摂ることできるこんなパスタに注目！ 「ベースフード」が提案する「BASE PASTA」は、栄養豊富な10種以上の食材を練り…

2018.05.16 19:00

ライフ

インスタントだから手軽！食事系オートミールを【実食レポ】

オートミールは食物繊維豊富でダイエットに◎。でも、鍋で煮込むのが手間だったり、甘い味付けに飽きてしまったり…という人も多いのでは？ そこで注目したいのが、「クエーカー」社が販売してい…

2018.05.15 12:00

料理・レシピ

食物繊維たっぷり！腸の健康に欠かせない5つの春野菜とおすすめレシピ

「毎日、野菜を食べているから食物繊維は充分」と、安心しているアナタ、実は食物繊維不足かもしれません！ 日本人の成人男性は20g以上、成人女性は18g以上が1日の目標摂取量（※厚生労働省『日…

2018.04.28 12:00

料理・レシピ

人気イタリアンシェフも絶賛！完全栄養食「BASE PASTA」を【実食レポ】

ダイエット中のカロリー制限の食事で、栄養は十分に摂れている？ 1日3食食べていても、きちんと内容を意識した食事じゃないと栄養が不足していることも…。そこで、理想とされる栄養素が1食分に…

2018.04.26 12:00

料理・レシピ