“食物繊維” に関する記事/6ページ

大根の健康パワー　乾燥することで栄養価アップ、鉄分は49倍に

「切り干し大根」とは、秋から冬にかけて収穫した大根を細く切って天日で干したもの。主産地は宮崎県で、西日本では「千切り大根」とも呼ばれる。日本古来の保存食で、弥生時代には食べられて…

2018.04.23 12:00

料理・レシピ

炭酸水でダイエット！食物繊維をインした「ナチュラル ビューティー スパークリング」を【実食レ…

炭酸水がダイエットに◎というけれど、その活用方法をちゃんと知っている？ サイダーやラムネ、お酒の割り物など幅広く炭酸水を開発・販売する「友桝飲料」は炭酸水の健康効果に注目し、生活に…

2018.04.21 17:00

料理・レシピ

1か月で3cmのお腹痩せも！JAも提唱する「おにぎりダイエット」

「糖質オフ」を謳う飲食料品がスーパーの棚に並び、外食チェーンも「米抜き」メニューを次々提供、2016年の「糖質オフ・ゼロ市場」は3000億円超と拡大の一途をたどる。老若男女がこのダイエッ…

2018.04.08 07:00

健康・医療

旬の春菊でずぼらにダイエット！5分でできる「痩せレシピ」3選

11月から2月にかけて旬を迎える春菊は、レタスの約3倍の「食物繊維」含むダイエットにうれしい野菜。 代謝の促進に効果をもつ「ビタミンB群」も豊富なので、食べ過ぎ改善にも◎。「カリウム」も…

2018.01.24 12:30

料理・レシピ

低カロリーで食物繊維豊富な主食に！「こんにゃくリゾット」を【実食レポ】

ダイエット中なら、遅い時間の食事は避けたいところ。 でも、どうしても空腹に耐えられないときは、ヘルシーなチョイスを。そこで、尾崎食品が発売する「こんにゃくリゾット」（各410円）に注…

2018.01.21 12:00

料理・レシピ

食物繊維でダイエット！【2018年トレンド予測】手軽でおいしい「もやしレモン」

2017年夏に「東京ビックサイト」を会場に開催された「第2回ウェルネスフードジャパン」には、知られざるヘルシーフードが勢揃い。 そこで、会場で見つけた注目の逸品を編集部がご紹介。もしか…

2018.01.10 12:30

料理・レシピ

ローカロリーでカサ増しに◎【2018年トレンド予測】食物繊維が豊富な「乾燥ちぢみ（R）こんにゃく」

2017年夏に「東京ビックサイト」を会場に開催された「第2回ウェルネスフードジャパン」には、知られざるヘルシーフードが勢揃い。 そこで、会場で見つけた注目の逸品を編集部がご紹介。もしか…

2018.01.02 12:00

料理・レシピ

美痩せおやつに！【2018年トレンド予測】ミネラルがいっぱいの「やわらかドライフルーツ」

2017年夏に「東京ビックサイト」を会場に開催された「第2回ウェルネスフードジャパン」には、知られざるヘルシーフードが勢揃い。 そこで、会場で見つけた注目の逸品を編集部がご紹介。もしか…

2018.01.01 12:00

料理・レシピ

「ブラックサンダー」にヘルシーな新作。80kcal以下の「ナチュラサンダー」を【実食レポ】

甘いチョコレートが恋しくなる冬。どうしても食べたいときは、お菓子のチョイスを意識して。 12月18日（月）から、ミニストップに「ナチュラサンダー ブラン」（33円）と「ナチュラサンダー ハ…

2017.12.22 17:00

料理・レシピ

食べ過ぎをリセット！【痩せレシピ】脂質の代謝に役立つ「レバーときのこのバターしょうゆ炒め」

ごちそう三昧になりやすい年末。そこで、食べ過ぎ解消を助けてくれるレシピを、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に教えてもらった。 レバーには、脂質の代謝に役立つ「ビタミ…

2017.12.20 12:30

料理・レシピ