“腸活” に関する記事/5ページ

ストレッチ＆ツボ押しで腸を活性化！便秘、冷え、むくみ解消に

腸内環境を整えると便秘改善や美肌が手に入れられる――だからこそ、腸に良い食生活を続けている人も多いはず。だけど、ちょっと待って。腸活は、食べ物だけでは充分とはいえないという。 腸活を…

2019.12.18 06:00

健康・医療

腸活にいい食べ物｜おすすめはヨーグルト、発酵鍋、おからパウダー！

何かとイベントが多く、暴飲暴食をしがちな季節。「でも、胃腸は大切にしないとね～」と思っている中、最近よく耳にするのが「腸活」という言葉。なぜ注目を集めているかというと、腸が私たち…

2019.12.15 17:00

健康・医療

腸活で効果的にダイエットするやり方まとめ｜食べ物・レシピ・マッサージで腸内環境改善！

便秘や基礎代謝の低下など、ダイエットの敵を撃退するには、腸内環境の改善がカギ！ そこで、腸活にいい食べ物やレシピ、マッサージといった腸内環境のケア方法をまとめて紹介。できることから…

2019.11.29 11:00

健康・医療

ポップコーンは食物繊維が豊富！便秘にも役立つその理由と活用レシピ

なかなか野菜を食べられず食物繊維も不足しがち…という人に朗報！　なんとポップコーンが、食物繊維が豊富で、「腸活」にも役立つという。 スナック菓子メーカーのジャパンフリトレーが、「ポ…

2019.11.16 17:00

料理・レシピ

日本初上陸！ベルギーヨーグルトが新しいワケは4種の乳酸菌と2段階発酵

高たんぱくでヘルシー、ダイエットに取り入れている人も多いヨーグルトにニューカマーが登場した。 それが、ベルギーの老舗乳製品メーカーPur Natur（ピュアナチュール）社が販売するオーガニ…

2019.10.18 17:00

料理・レシピ

「腸もれ」が不調の原因!?食事による対策は短鎖脂肪酸を増やす食材を

人々の健康をサポートしている医師には、見た目が若々しい人が多い。彼らいわく、外から見えない体内の不調は、肌や目に表れやすいため、若々しく見えるということは健康であることの証明にな…

2019.09.19 06:00

健康・医療

簡単！ダイエットスープレシピ11選まとめ｜脂肪燃焼、デトックス、むくみ改善に！

野菜をはじめとしたさまざまな食材をまとめてとれるスープは、栄養豊富でダイエットの強い味方。今回は、脂肪燃焼やデトックス、むくみ改善につながるダイエットスープをまとめてご紹介。普段…

2019.07.11 11:00

料理・レシピ

キウイにすごいダイエット効果!?　便秘解消に効果的な食べ方と朝キウイダイエットの方法

糖質が多いフルーツは、ダイエット中にNGというイメージもある。 でも、そんなフルーツの中でもキウイは腸活に効果的で、美痩せの味方をしてくれるのだとか。そんなキウイのダイエット効果につ…

2019.06.29 17:00

健康・医療

便秘解消におすすめ簡単レシピ5選｜スープ、鍋など即効性期待のメニュー

便秘が慢性化すると、ぽっこりお腹や代謝が下がる原因にもなってしまう。そんなお悩みを解決したいなら、発酵食品や食物繊維を意識的に摂るのが便秘解消の近道。 そこで、腸活に有効な食材を使…

2019.06.09 17:00

料理・レシピ

注目発酵食品『発酵BLEND ヨーグルト＆「カルピス」 沖縄パイン』で手軽に腸活！【実食ガチ採点】

ダイエットや免疫力アップなど今やトレンドの腸活に有効ということで、発酵食品が注目を集めている。 発酵×発酵の組み合わせで新たなおいしさ 発酵食品といえば、漬物や味噌、納豆など、食事で…

2019.06.03 11:00

料理・レシピ