“腸活” に関する記事/4ページ

年末年始の不摂生を腸活でリセット！便秘解消にも役立つ簡単「腸ひねり」のやり方

正月につい暴飲暴食をしてしまい、体重や健康が気になる…という人も多い年始。リセットするカギは乱れた腸内環境を整えること。「腸活は発酵食品やヨーグルトを食べるなど、食事を工夫するイメ…

2023.01.06 16:00

健康・医療

夏こそ腸活！内臓冷えによる体調不良の改善におすすめの食材＆漢方薬

お風呂に入るときにお腹を触ると、冷たいと感じたことはありませんか？　それは腸の動きが鈍っている可能性があると、漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんは言います。そこで、全身の不調…

2022.07.22 16:00

健康・医療

春は下痢に注意！管理栄養士が教えるお腹の調子を整える食べ物＆漢方薬

暖かくなると下痢をすることが多くなる、という人は春特有の気候や生活環境の変化の影響を受けているのかもしれません。そこで、なぜ春に下痢症状が起こりやすくなるのか、また、症状を改善す…

2022.03.11 16:00

健康・医療

「甘酒おでん」なら高血圧対策、ダイエットにも。注目集まる効果と作り方のコツ

コロナ禍で不況が続く中、「チューブからし」の売り上げが伸びている。その伸び率はコロナ発生以降、20％増と驚異的な数字に。外食がしづらいことから、家でおでんを作る人が増えており、まだ…

2021.02.19 11:00

健康・医療

月経前症候群（PMS）は食べ方次第で改善、一汁三菜の中に“発酵食品”を

女性を毎月惑わす、月経。月経前症候群（PMS）や月経痛などで、ひと月で調子のいい日が1週間程度しかない…という人もいるのではないだろうか。 だが、「月経関連のつらい症状は、食事の仕方で…

2021.01.19 11:00

健康・医療

【“業スー”の美活食材で簡単レシピ】かぼちゃなど食物繊維たっぷりスイーツ3品で“腸美人”に

今、業務スーパー、通称“業スー”の商品がコスパ最高で便利と話題になっている。そこで、普段から業務スーパーを利用し、美活に役立てているというベリーダンスアーティストのtaeさんに、おすす…

2020.12.02 11:00

料理・レシピ

【お通じアプリ】便秘や腸活の悩みもスッキリ解決！無料で使えるアプリ5選

運動不足やストレスなどが影響して、便秘になるなどお通じ問題で悩んでいる女性は少なくないはず。そんな人におすすめなのが、自分のお通じと向き合えるアプリ。毎回のお通じを記録するものか…

2020.10.22 11:00

健康・医療

【Twitterプレゼント】腸活成分たっぷり！お湯で溶くだけで飲めるお茶『グッドスリム』を10名様に…

健康的なダイエットには腸内環境が重要、というのはもう常識かも。 善玉菌を増やすために発酵食品を積極的に摂ることも、腸内環境を整える腸活の1つ。でも、毎日の食事に発酵食品を取り入れる…

2020.10.07 19:00

ライフ

お湯で溶くだけのお茶で簡単腸活！美容成分たっぷりの『グッドスリム』の味は？【実食レポ】

仕事中や家事の合間にコーヒーやお茶を飲んでいる人は、その1杯を腸活の習慣にしてみては？ 化粧品および美容サプリメントを販売しているAs-meエステールが2020年10月7日に発売する『Good Slim…

2020.09.26 17:00

健康・医療

キウイ、ダイエット効果UPには「皮ごと食べる」！おいしいキウイの選び方、正しい保存法も紹介

食物繊維が豊富で、腸活に最適のキウイ。さらに、ダイエット効果アップが期待できる食べ方があるのだとか。 主要な栄養素の充足率において、キウイは他の果物と比べてトップクラス。ゴールドキ…

2020.05.13 06:00

料理・レシピ