エクササイズ

2017.05.29 18:00

誰の腹筋がNO.1？【美腹筋チャレンジ】の優勝者を発表！

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス（縦筋）”がある腹筋を作り上げる特別企画【美腹筋チャレンジ】。

参加したのは、モデルの中北成美さん、ヨガインストラクターの山下あさみさん、パーソナルトレーナーの國井美沙妃さん。それぞれが独自のメソッドで、”美腹筋”に磨きをかけた。

2017年5月8日（月）から22日（月）までの一般投票の結果、優勝者が決定！

美腹筋NO.1は、山下あさみさん！

投票者の45％が山下あさみさんを支持。チャレンジ第12週目までの中間投票でも、54%が山下さんを「もっとも目指したい腹筋」として投票していた。

また、「誰のメニューなら自分もできそう？」という質問でも、山下さんが1位。このようにダントツの人気で、山下あさみさんの優勝となった！

今回の「美腹筋チャレンジ」がスタートした後で、妊娠していることが発覚した山下さん。その時点で、これまでのようなソリッドな腹筋作りは厳しいのではないか、と懸念したという。

そこで、ジジ・ハデットのような筋肉の立体感がありながらも、うっすらと女性らしい脂肪がのった腹筋を目指すことにしたとか。

「やり遂げることを目標に、できる限りのトレーニングをしました。”これが私のベストの腹筋”とは言い切れないので、仕上がりは85点。努力の面では100点満点がんばった、と言えるのですが！（笑い）」

チャレンジ期間のほとんどを海外で過ごしたり、と妊娠以外にもさまざまな挑戦があったはず。そんな中でも、ほっそり女性らしい曲線が美しい腹筋で、見事、優勝を飾った。

YURI_EBIHARAさん(@yuri_ebihara)がシェアした投稿 – 2016 6月 1 4:48午後 PDT

「子どもを産んだら、蛯原友里さんのような腹筋が目標です。縦に割れていますが、女性らしく、産後にあんなきれいな腹筋になれるなんて、尊敬！」（山下さん）

現在は仕事量は抑えつつも、インスタグラムに妊婦でもできるエクササイズを投稿中。出産後の活躍と、さらに進化した腹筋が待ち遠しい！

1989年9月25日生まれ、熊本県出身。整体師からヨガインストラクター、パーソナルトレーナーに転向、「Samy（サミー）」名義で活動。現在、妊娠6か月！　インスタグラムアカウントは、@samyyoga

「女子の腹筋、どれが好き」という質問に対して、回答者の85％が「縦筋がくっきり」に投票。「くびれがあれば、筋はいらない」と答えた人は11％、「シックスパック」と答えたのが4％だった。

また、「できれば、自分も縦筋／シックスパックが欲しい」という問いでは、98％が「縦筋が欲しい」と回答したのに対し、「シックスパックが欲しい」と答えたのは36％に留まった。やはり縦筋がトレンドのよう。

お腹痩せのその先を目指す人は、3名のこれまでのチャレンジをぜひ参考にして。