どんな家庭にもきっとある『ばんそうこう』。傷を治すものと思いきや、貼るだけで体の痛みやこりがあっという間に消えると話題になっている。さっそく取材に出かけてみたら、記者の五十肩も一瞬で改善！ 驚きの健康法を紹介する。皮膚をわずかに伸ばして刺激を与えることで、関節や筋肉の働きが改善。そんな魔法のアイテム「ばんそうこう」のポイントを押さえて、痛みから解放されよう。
なぜばんそうこうを貼るだけで痛みが改善されるのか？
「こりや痛みは揉んでも解消されません。その原因となっている部分の皮膚をわずかに引っ張ることで、関節や筋肉の働きを改善することができるのです」
そう語るのは、これまで2万5000症例、7万5000回以上の治療を行ってきた理学療法士の山内義弘さん。
「正常な人の筋肉は動き始めにわずかに伸張（※伸びて広がること）するのですが、痛みやこりが生じているときはこれがうまくできていない。この動きに戻すための施術を自宅で行えないかと模索する中、思いついたアイテムが、ばんそうこうだったんです」
そう言って、山内さんは五十肩で右腕が上がらないという記者Nを問診すると、ばんそうこうを1枚取り出して記者の右の鎖骨に貼る。待つこと1分。なんと、その場で腕が上がるようになってしまった。痛みもなくなっている。
「関節を覆っている関節包という膜の中にあるセンサーが、体をどう動かすかなどの指令を脳に送っています。このセンサーの動きが悪いと痛みが生じるのですが、わずかな刺激を与えることで正常な働きに戻すことができる。改善したい筋肉や関節の動きを正常に戻すのに、ばんそうこうが持つほんのわずかな伸び具合がぴったりでした」（山内さん・以下同）
一度正しい情報が伝われば、何度も刺激する必要はない。
「関節の場合は1分、筋肉なら5分で充分です。それだけで効果はしばらく持続します。貼る位置は多少ずれても問題ありません。
ただ、貼る方向が正しくないと、刺激を与えるはずが、逆に緩めることになってしまうので気をつけましょう」
五十肩以外にも効果はさまざま。部位別の貼り方を見てみよう。
ばんそうこうの選び方
100円ショップや、コンビニのPB商品など、どのメーカーのばんそうこうでもOK。ただし、テーピング用のテープなど伸縮性がありすぎるものは不向き。サイズも決まりはないが、20×70mmのものや細長い形状のものが貼りやすい。
ばんそうこうを貼るときの共通ポイント
・貼る方向を確認して始点を決める。そこにばんそうこうの片側を貼り、手指で押さえて、別の手指で反対側を軽く引っ張りながら終点まで貼る。
・ 関節にアプローチ する貼り方の場合は1分貼る
・ 筋肉にアプローチする貼り方の場合は5分貼る
ここからは痛みの部位ごとにばんそうこうの貼り方を紹介する。