料理・レシピ
2025.09.13 16:00

《煮物からスープまで10分あれば完成》「しょうがあんかけ風」や「コチュジャン煮」などレンチンだけの魚の切り身レシピ5つ

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「さばのキムチチゲ風」

「さばのキムチチゲ風」

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さばとキムチのピリ辛スープ「さばのキムチチゲ風」

さばとキムチのピリ辛スープ「さばのキムチチゲ風」

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火が通りにくい食材から順に重ねる

火が通りにくい食材から順に重ねる

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ラップは密着させない

ラップは密着させない

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「鮭といものハニーマスタード和え」

「鮭といものハニーマスタード和え」

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「ぶりと豆腐のしょうがあんかけ風」

「ぶりと豆腐のしょうがあんかけ風」

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「さばと大根のコチュジャン煮」

「さばと大根のコチュジャン煮」

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「たらとかぼちゃのミルクスープ」

「たらとかぼちゃのミルクスープ」

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料理家・栄養士の玉利紗綾香さん

料理家・栄養士の玉利紗綾香さん

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