健康・医療
2025.11.25 16:00

《名医が実践する朝活》健康のために続ける食生活「起床後にコップ1杯の水を飲む」「朝食にみそ汁は欠かせない」「朝食で必ずコップ1杯のトマトジュースを飲む」

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久留米大学学長の内村直尚さん

久留米大学学長の内村直尚さん

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名医たちが実践する食生活など“最強の朝活”を紹介（写真／イメージマート）

名医たちが実践する食生活など“最強の朝活”を紹介（写真／イメージマート）

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眼科医の森真依さん

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皮膚科医の慶田朋子さん

皮膚科医の慶田朋子さん

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睡眠専門医の坪田聡さん

睡眠専門医の坪田聡さん

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婦人科医の松村圭子さん

婦人科医の松村圭子さん

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「みそ汁の具は、お麩やわかめなど乾物を使うと包丁を使わず作れます」（松村さん）

「みそ汁の具は、お麩やわかめなど乾物を使うと包丁を使わず作れます」（松村さん）

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内科医の工藤孝文さん

内科医の工藤孝文さん

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「酸味が苦手なら、トマトジュースをホットミルクで割るのがおすすめ」（工藤さん）

「酸味が苦手なら、トマトジュースをホットミルクで割るのがおすすめ」（工藤さん）

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脳外科医のDrまあやさん

脳外科医のDrまあやさん

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神経内科医の米山公啓さん

神経内科医の米山公啓さん

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「毎日15分でも勉強を続ければ、スキルアップにつながります」（松村さん）（写真／PIXTA）

「毎日15分でも勉強を続ければ、スキルアップにつながります」（松村さん）（写真／PIXTA）

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内科医の近藤千種さん

内科医の近藤千種さん

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「香水は自分ひとりで香りを楽しむ程度に。私も少量を手首などにつけています」（森さん）（写真／PIXTA）

「香水は自分ひとりで香りを楽しむ程度に。私も少量を手首などにつけています」（森さん）（写真／PIXTA）

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