NYのセレブの間で話題になっている格闘系フィットネス「b-monster（ビーモンスター）」って、知っている？ これは、体幹を鍛えるエクササイズを盛り込んだボクササイズなのだとか。
2016年6月16日（木）、暗闇ボクシング・フィットネス「b-monster」の1号店が銀座にオープン。スポットライトが彩るスタジオで、大音量の音楽を背景に行うというから、気分も上がりそう。暗闇の中なので人目を気にせずに、自分のペースで取り組むできることができるのもポイント。
暗闇ボクササイズのダイエット効果は？
45分間のレッスンでは、15分のサーキットトレーニングによるウォーミングアップで心拍数を一気に上げ、脂肪を燃焼しやすい身体を準備。続く5分間のシャドーボクシングで、トレーニングの効果を最大に引き出すために正しいフォームを学習。そして、残りの25分で本格的なサンドバック打ちを行う。
インターバルトレーニングの要素も入っていてアフターバーン効果も狙えるため、1回のレッスンで800～1000kcalの消費ができる。全身運動でお腹や背中など体幹への効果が期待できるので、しなやかで引き締まった体を目指したいという人にぴったり。
施設内にはコールドプレスジュースの人気店「good juice(グッドジュース）」のスタンドがあるというのも嬉しい。トレーニングの前後に、高栄養価のジュースでエネルギーをチャージするのがおすすめ。
銀座駅から徒歩3分で、24時間営業だから、忙しい人にも利用しやすいはず。楽しみながら美しい体を作りたい女子は、まずは体験レッスンにトライしてみて。
【データ】
「b-monster（ビー・モンスター）銀座スタジオ」
オープン日：2016/06/16（木）
住所 ：東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9・10F
電話 ：0570-065-111
営業時間 ：24時間営業 年末年始休 ※インストラクターありのレッスンは、 7:00～22:30
料金 ：入会金1万5000円 1回券5000円、4回券1万8000円 月額会員[Dayプログラム]1万5000円 [Midnightプログラム] 7500円 [Full-timeプログラム] 2万円 ※月30回まで
アクセス ：東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」A13出口より徒歩1分
https://www.b-monster.jp/
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