美容
2016.12.23 07:00

【体験レポ】“クリぼっち”なら、いっそ集中ダイエット。暗闇バイクエクササイズの映画コラボレッスンで脂肪を燃焼！

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姿勢を低くして立ち漕ぎすることで、体幹を鍛える。ヒップアップの効果も期待できるとか

姿勢を低くして立ち漕ぎすることで、体幹を鍛える。ヒップアップの効果も期待できるとか

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ミラーボールやスポットライトの演出も気分を盛り上げる

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音楽に合わせて体を左右に動かす「サイドトウサイド」

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両手にダンベルを握って、二の腕をシェイプ！

両手にダンベルを握って、二の腕をシェイプ！

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インストラクターのYOUさん

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背面に金具が付いた専用スパイク

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