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トイレに行きたい。と思った時になるべく行くように心がけて(Ph/photoAC)

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夏に便秘になるのはなぜ?  原因と対策を医師が解説(Ph/photoAC)

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炭水化物や脂質カットは便秘を引き起こす原因に(Ph/photoAC)

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ご飯は偏らず、バランスよく(Ph/photoAC)

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夏野菜や発酵食品も積極的に摂取したい(Ph/photoAC)

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姿勢を変えるところから始めてみては?(Ph/イメージマート)

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医学博士・高尾美穂さん

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