室内＆外出時にすぐできる花粉症対策、「就寝時に加湿器を」など8選

間もなくやって来る春。ポカポカ陽気が漂う季節の訪れは楽しみだけれど、新型コロナウイルスの流行によってマスク不足の心配もあり、花粉症の人にとってはいつもに増して不安なシーズンになりそう…。

ダイソンが開催した花粉対策のイベントで、花粉症治療のエキスパート、日本医科大学付属病院耳鼻咽喉科・大久保公裕先生と声優の梶裕貴 — ダイソンが開催した花粉対策のイベントに登壇した大久保公裕先生と声優の梶裕貴

そんな中、花粉症に悩む人に耳寄りな情報をキャッチ。2月6日、ダイソンが開催した花粉対策のイベントで、花粉症治療のエキスパート、日本医科大学付属病院耳鼻咽喉科・大久保公裕先生が、花粉対策を教えてくれた。

【目次】

今年の花粉飛散量は？

年々、スギ花粉の飛散量は増加傾向にあり、花粉症を発症する人も増えている。気になるのは今年の飛散量だ。

「都心では、昨年の夏、曇りや雨の日が多く、スギの雄花の生育には不向きだったため、今年のスギ花粉の飛散量は少なめになると予想されます。ですが、花粉はすでに飛び始めています。通常、バレンタインデー頃から飛散し始めますが、今年は暖冬の影響で生育が早まり1週間以上も早く飛散が始まっています」（大久保先生）

花粉を入れない＆落とさない

それなら、すぐにでも花粉対策を始めたいところ。家庭でできる花粉対策4つを大久保先生が教えてくれた。

【1】家の中に持ち込まない

「部屋にはいる前、花粉を落とすことが大切です。外出時についてしまった衣服の花粉は、室内にはいる前にはたいて落とすといいでしょう。それに花粉は体や髪にどうしてもついてしまうもの。可能なら帰宅後にすぐにシャワーなどで、洗い流すことをオススメします」

【2】空気清浄機は玄関や窓付近に

「窓や戸の開け閉めで、花粉は室内にはいり込んでしまいます。空気清浄機を室内に置き、花粉を排除しましょう。その際、気をつけるのは空気清浄機を置く場所。空気が流れることで花粉も飛散してしまうので、玄関付近や、窓の近く、リビングの入り口などに空気清浄機を設置するのがポイントです」

【3】空気を循環させる

「花粉は部屋の隅に溜まりやすい。そうならないためにも、部屋の空気をしっかりと循環させ、部屋の隅に花粉が溜まりにくい環境作りをすることが大切です。加湿器で室内の湿度を上げれば花粉は床に落ちていきます。そのあと、落ちた花粉をしっかりと掃除機で吸い取ることで花粉の撒き散らしを防げます。空気清浄機と加湿器が一体になっているものを使うと効率的ですね」