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1日たった1分！ウエストにくびれをつくる【お悩み解決エクサ】

骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーの柳沢とも子さん。 今回は「腹斜筋（ふくしゃきん）」と「腹横筋（ふくおうきん）」をねじっ…

2017.08.10 07:00

【山本浩未さんのメイクのメ】ティントタイプのアイブロウで汗をかいても消えない眉に

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、汗の季節の眉メイクについて。 ＊　＊　＊ 眉は顔立ちや印象を決めるので、「とりあえず…

2017.08.09 07:00

アラ50で始めるエクササイズ2種。空中ヨガ＆ボクシエット

「子育てもホッと一段落」「経済的に少し余裕が出てきた」「何か打ち込めるものがほしい」…そんなあなたにピッタリなのが習い事。多種多様な習い事のなかには、人生を変える出会いもあるかも!?…

2017.08.07 12:00

【顔ヨガ1分動画】「金魚の目と口」であぶらギッシュなテカリ顔をクール美人に！　

“1回たったの10秒！　見た目年齢マイナス10歳！”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディ…

2017.08.06 07:00

太ももすっきり！テレビを見ながら「内もも引き締めエクサ」

「うっとり美容」で自身も8kg減を達成したナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。 今回は、気になる内もものだぶつきをすっき…

2017.08.04 07:00

NYで流行のヘルシーフードは？【美痩せ習慣】人気インストラクターが運動を続けるコツも伝授！

インストラクターやダンサー、ヘアメイクアップアーティストなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。 今回、お話をうかがったのは、米国・ニューヨー…

2017.08.03 17:00

【山本浩未さんのメイクのメ】メイクに赤を効かせるとイマドキ顔に

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、イマドキ顔になるアイライナーのテクを伝授。 ＊　＊　＊ モデルや女優などのセレブ御用…

2017.08.02 07:00

毎朝5分で、下半身デブを脱出！【朝活ヨガ】で美くびれに

朝、目覚めたら、なるべく早く体の活動スイッチをONにしたいところ。 そこで、ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんに、交感神経を優位にして、体を活動モードに切り替える「朝…

2017.07.30 17:00

痩せる、若返る…ヨガの恩恵や続けるコツを達人が伝授

痩せる、若返る、体の不調が改善するetc.――長年ヨガを続けている人は、さまざまな恩恵を受けていた。ただ、体にイイとわかっていても、続けられない…。そんなあなたのためにヨガの達人に、続け…

2017.07.30 12:00

むくみ改善！美ボディを作る秘伝の指圧術「忍者マッサージ」

女子レスリングの吉田沙保里や、新日本プロレスの棚橋弘至など、トップアスリートをけがから復活させたと話題の忍者秘伝の指圧術があるのをご存じですか。 人呼んで“忍者マッサージ”。それ…

2017.07.29 12:00