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【今村式美ボディメイク】脇腹を伸ばして姿勢改善！「サイドプルエクササイズ」

ボディクリエイターでウォーキング講師の今村大祐さんは、姿勢と歩き方を整え、ゆがみのない体をつくり、歩くだけで痩せる「今村式ウォーキング」を提唱。 今回から、ダイエットにつながるキレ…

2017.11.06 07:00

温かみある表情に。「ルナソル」の2017冬コレクションを【新製品レポ】

カネボウ化粧品の高級ライン「ルナソル（LUNASOL）」は、2017年10月20日（金）に、東京・表参道で「Candle Night Collection 浄化メイク2017 winter」の発表会を開催。 ラインナップは、アイシ…

2017.11.05 17:00

毎日5分で、美尻メイク！下半身デブ改善にも役立つ【ヨガ3選】

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、ダイエットに役立つヨガを伝授！ 今回は、中でも美尻メイクに役立つポーズをまとめて3つ、ご紹介します。 ＊　＊　＊ キュッと締まった美尻…

2017.11.05 07:00

【スキマ時間エクサ】脇腹の贅肉を撃退！「ウエストくびれエクササイズ」

ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんが、ウエストにくびれをつくるお手軽エクササイズを紹介。 で自身も8kg減を達成した小林さんは、日常生活の動きにエクササイズを取り入れるなど、簡単…

2017.11.03 07:00

ココロとカラダを整える『ティップネス吉祥寺』でコンディショニングを【体験レポ】

心と体を整える”コンディショニング”は、今年のヘルス＆ビューティのキーワードのひとつ。 総合フィットネスクラブ「ティップネス」は、この概念にいち早く注目。運動、食事、回復をトータルで…

2017.11.02 17:00

【山本浩未さんのメイクのメ】難しいまつげメイクも新コスメに頼れば簡単！

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、アイメイクのおすすめアイテムをご紹介。 ＊　＊　＊ 顔の印象がすごく変わるから、まつげはメイク…

2017.11.01 07:00

サッカーエクササイズ「サルエット」でほっそり太もも・くびれ・美尻を作る！

サッカー要素を取り入れたトレーニング「SALET（サルエット）」を知っている？ 「サルエット」とは、元Jリーガーの吉川健太さんと整体師の奥谷尚哉さんが考案したエクササイズで、サッカー選手…

2017.10.31 07:00

毎晩5分でお腹引き締め！下半身痩せにも役立つ【夜活ヨガ】3選

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」を伝授。 今回はお腹引き締めの効果が期待できるポーズを3つ、まとめてご紹介します。 便秘を改善す…

2017.10.30 17:00

歩いて痩せる【今村式ウォーキング】3秒で姿勢改善「インプリセットエクササイズ」

ボディクリエイターでウォーキング講師の今村大祐さんは、姿勢を整えゆがみのない体でウォーキングをすることを指導。 今回は、メリハリボディへの近道として、体幹を鍛えて姿勢改善をする3秒…

2017.10.30 07:00

毎朝5分でお腹を引き締め！くびれ作りに役立つ【朝活ヨガ】3選

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授！ 今回は、中でもお腹引き締めに役立つポーズを、まとめて3つ、ご紹介します。 ぽっこりお腹の改…

2017.10.29 17:00