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【動画レッスン】効果抜群の「美尻エクサ」4選でヒップアップ！

ツンと上がった丸い美尻は、やっぱり女子の憧れ。 そこで、「骨盤美容家」の柳沢とも子さんが、美尻メイクに役立つエクササイズを動画で伝授！　垂れ尻や四角いお尻に悩む人はさっそくトライを…

2017.07.17 07:00

毎朝5分で、腸腰筋を強化！【朝活ヨガ】でお腹痩せを実現

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を活動モードに切り替える「朝活ヨガ」を伝授。 今回は、股関節を柔軟にして、骨盤のゆがみをとる「三日月のポーズ」。ヒップアップやぽっ…

2017.07.16 17:00

座るだけで下半身デブ改善！”美痩せソファー”を【お試しレポ】

【PR】 運動も食事制限も面倒だけれど、少しでも痩せたい…。 そんなズボラなダイエッターのために、編集部が美痩せに役立つアイテムをリサーチ。今回、取り上げるのは、ヒップエクササイズチェ…

2017.07.14 19:00

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ひざ下O脚を改善！【座ったままエクサ】でほっそり美脚に

で自身も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすいを指南。 今回は、ひざ下がすらっとした美脚を作るエクササイズをご紹介。座ったままでできるから、さっそくトライを。 ＊　＊…

2017.07.14 07:00

【山本浩未さんのメイクのメ】リキッドアイライナーで瞳くっきりカラコン効果

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、黒を効かせた大人メイクについて。 ＊　＊　＊ 常々言っておりますが、大人のメイクは白・黒・赤が…

2017.07.12 07:00

四角いお尻は、丸くなる？【お悩み解決エクサ】で美尻を実現

骨盤美容家の柳沢とも子さんが、お悩みを解決するエクササイズを提案！ 今回は、お尻の筋肉「大臀筋（だいでんきん）」とハムストリングスを使い、丸く上向きな美尻を作る簡単エクサを伝授しま…

2017.07.10 07:00

毎朝5分で、ぽっこりお腹を改善【朝活ヨガ】でほっそり下半身に！

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を活動モードに切り替える「朝活ヨガ」を伝授。 今回は、基礎代謝を上げて、体の”痩せスイッチ”をONにする「ハイランジ」。下半身デブ改善…

2017.07.09 17:00

【顔ヨガ1分動画】「ムンクのマッサージ」でむくんだデカ顔をシャープな小顔に！　

“1回たったの10秒！　見た目年齢マイナス10歳！”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディ…

2017.07.09 07:00

”ながらエクサ”のコツを伝授。”ブリスボール”人気の立役者、坪井玲奈さんの【美痩せ習慣】

オーストラリア発祥のヘルシースイーツ「ブリスボール」って、知っている？ このスイーツの専門店を日本で初めて作ったのが、坪井玲奈さん（30歳）。しかも、同じ年のうちに、高地トレーニング…

2017.07.08 17:00

毎晩5分で、下半身デブを改善【夜活ヨガ】でほっそり美脚に

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、膝の位置を正すことで美脚を作る「牛の顔のポーズ」。下半身のむくみや垂れ尻、肩…

2017.07.07 17:00