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毎晩5分で、ぽっこりお腹対策【夜活ヨガ】で下垂した内臓をアップ！

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、全身の血液循環を促す「肩立ちのポーズ」と、内臓の下垂を防ぐ「鋤（すき）のポー…

2017.07.28 17:00

ぽっこりお腹を改善！寝起きにベッドで「ウエストシェイプ」

で自身も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすいを指南。 今回は、ポッコリお腹を解消するエクササイズをご紹介。寝起きにベッドの上で行うのを、ぜひ毎日の習慣に！ ＊　＊　…

2017.07.28 07:00

寝転んで美脚＆美尻！ずぼら派必須のダイエットグッズを【お試しレポ】

【PR】 運動も食事制限も面倒だけれど、少しでも痩せたい…。 そんなズボラなダイエッターのために、編集部が美痩せに役立つアイテムをリサーチ。今回、取り上げるのは、（2万7000円　※メーカー…

2017.07.27 19:00

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【お悩み解決エクサ】タプタプ二の腕を引き締める「ウイングストレッチ」

骨盤美容家でピラティストレーナーの柳沢とも子さんが、お悩みを解決するエクササイズを提案！ 今回は、ペットボトルで手軽に「上腕三頭筋」鍛えて、タプタプ二の腕を解消する簡単エクサを伝授…

2017.07.27 07:00

【山本浩未さんのメイクのメ】100均アイテムも活用して夏は爪先のおしゃれを！

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、夏のネイルテクをご紹介。 ＊　＊　＊ 普段、ネイルをしないという人も、夏は爪先のおしゃれを楽し…

2017.07.26 07:00

ダイエットに役立つアイテム3選も！人気の「ボタニスト」がフラッグショップをオープン

人気爆発中のボタニカルライフスタイルブランド「BOTANIST（ボタニスト）」がフラッグショップとなる「BOTANIST Tokyo（ボタニスト トウキョウ）」を、東京・原宿にオープン。 2017年7月15日（…

2017.07.25 17:00

ダイエットや腰痛、冷え性改善効果も！「相撲体操」5つの型

横綱・稀勢の里、大関・高安の誕生もあり、大相撲はますます盛り上がっている。そんな中、注目したい力士の動きをアレンジして作られた「相撲体操」。土俵入りや四股や仕切りには、幅広い健康…

2017.07.24 07:00

毎朝5分で、全身を引き締め！【朝活ヨガ】で、むくまない美脚に

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を活動モードに切り替える「朝活ヨガ」を伝授。 今回は、「キャット＆カウ」と美脚を作る「スパイラルバランス」の組み合わせ。お腹や二の…

2017.07.23 17:00

トレッドミル×筋トレで脂肪燃焼！米国・NY発の高負荷エクサを【体験レポ】

2017年7月8日（土）に、「アディダス（adidas）」が女性限定の次世代型ランイベントを開催。 東京・表参道で開催された「adidas Runners of Tokyo presents STUDIO X（アディダス ランナーズ …

2017.07.23 12:00

【顔ヨガ1分動画】健康的なぷるるん唇を「チューください」でゲット！

“1回たったの10秒！　見た目年齢マイナス10歳！”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディ…

2017.07.23 07:00