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女性専用ジム7選【東京】｜安いジムは月1万円台～ダイエットするならこのジム！

ダイエットのために、いざジム通いを決意！　でも、どのジムに通うか、どうやって決める…？ トレーニングウエアは露出が多くて男性の視線も気になるし、男女共用のジムはなんだかハードルが高…

2019.06.12 11:00

1回30秒！股関節など関節を柔らかくする方法3選｜肩こりや猫背解消にも効果的

突然ですが、あなたの体、固まっていませんか？　日頃の生活習慣やよくない姿勢を積み重ねていると、余計な力が入ってしまい体はガチガチに…。すると「何をやってもやせない」「むくみやすい」…

2019.06.11 17:00

美容家電の最新おすすめ【2019】｜美顔器や毛穴ケアアイテムなど人気9選まとめ

サロンに行きたいけれど時間がない、予約が取れない。でもサロンクオリティに近いケアはしたい。そんなわがままを叶えてくれる高機能な美容家電が増えている。 美容家電に精通している家電ライ…

2019.06.10 11:00

LA発「POP Pilates（ポップピラティス）」なら二の腕・背中・脚痩せを同時に目指せる！【体験レポ…

本格的な夏の到来を前にしたいま、もっとも恐れているのはムダ肉。薄着になって直面するのは、たくましい脚に、ぶるんと揺れる二の腕、肉感あふれるお腹に、ブラジャーからのハミ肉。なんて余…

2019.06.08 17:00

超簡単！体を引き締める筋トレ4選｜壁を使い筋トレを効果的にやってダイエット！

「壁に足や手をつけると体が安定するので、筋トレを効果的に行うことができます。よい姿勢を保つのに必要な体幹の強化やくびれ・小尻作りなど、自分の体形の悩みに合わせて選んで行えばOK。1種…

2019.06.07 17:00

日本初！顔汗対策の制汗クリームがすごい!!美容成分配合でスキンケアもサポート

【PR】 夏は汗でメイクが崩れてしまって、何度も化粧直しをしないと大変…。直しても直しても、顔から吹き出すように汗が出てきてしまう。そんな悩みを抱える人は多い。 でも、美容女子のMさん…

2019.06.06 16:00

姿勢の正し方｜4つのストレッチで猫背や巻き肩などの改善を狙う

「現代人はスマホやパソコンを見る時間が長いため、猫背で、肩が前側に入り込んだ“巻き肩”になり、首が前に突き出た姿勢の人が多数。これでは老けて見えますし、肩こりや腰痛などが続く要因に…

2019.06.06 11:00

ストッキングの効果は？人気下落もはくことでむくみ解消、“足痩せ”にも

最後にストッキングをはいたのは、もうずいぶん前のこと、という女性も少なくないだろう。かつての女性にとっての必須アイテムは、今や40代を境に需要が減っている。だが、私たちを締めつける…

2019.06.06 06:00

落ちないリップ、おすすめはティントタイプ！色を楽しむなら「ボビイ ブラウン」も【山本浩未さん…

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は山本さんが、肌なじみがいい色・ツヤ・保湿をかなえるリキッドリップを教えてくれました。 ＊　＊　＊…

2019.06.05 17:00

効率的な背中ほぐしで“痩せる”体に！肩甲骨4タイプ別ストレッチのやり方

背中の筋肉が柔らかくなると、血流がアップし、肩こりなどの不調が改善したり、ダイエット効果も期待できる。 肩甲骨周りをほぐすことは多くの筋肉にアプローチできるということ。背中の筋肉が…

2019.06.04 11:00