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虻川美穂子、1週間でウエスト14cm減！村田友美子流“美くびれトレーニング”を『梅ズバ』で実践

“お腹まわり”に悩む女性は多く、キュッと締まった美しいくびれは女性なら誰もが憧れるもの。 そんな美しいくびれを叶えてくれるのが、3児の母でもあるトレーナー・村田友美子さんが考案した“な…

2019.01.23 18:00

乗るだけで簡単！『スリミング振動ステッパー』の効果や使い方は？【美容賢者のダイエットグッズ】

正月の暴飲暴食を反省し、新年の抱負にダイエットを掲げた人も多いはず。美ボディを持つ美容賢者にオススメのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。 今回は、メディアでも話題の『スリミン…

2019.01.21 17:00

1種目たった1分間！3ステップで美痩せボディに導く【骨盤調整エクサ】7選

ボディワーク・プロデューサーのkyoさんが考案した「骨盤調整（ペルヴィスワーク）」は、骨盤を「ゆるめる」「整える」「再教育」の3STEPで、痩せ体質へと導く。 「骨盤は日常の動きでゆがんで…

2019.01.20 12:00

見た目体重を減らす方法｜鎖骨のリンパマッサージやれば痩せて見える！

苦労しないで痩せたいという思いは、ダイエッター誰もが持っているはず。すぐに痩せることは無理でも、簡単な方法で見た目体重を減らすことができたらモチベーションアップにつながるかも。 美…

2019.01.19 12:00

ほっそり美脚にも！【骨盤調整エクサ】美尻を叶える「ヒップリフト」

ボディワーク・プロデューサーのkyoさんが考案した「骨盤調整（ペルヴィスワーク）」は、骨盤を「ゆるめる」「整える」「再教育」の3STEPで、痩せ体質へと導く。 STEP3の「再教育」は、状態の…

2019.01.18 12:00

お風呂ダイエットに「効果なし」は本当か？医学博士の見解

体にいいのは何となくわかっているけど、誤解されていることも多いお風呂のコト、医学博士の早坂信哉さんに聞きました！ Q.風邪のときは入浴してもいいの？ A.熱が37.5℃以下なら入浴OK 熱が37.…

2019.01.17 17:00

簡単ドローインでぽっこり下腹解消｜忙しい人こそ効果的なやり方を！

体形は気になるけれど、運動する時間がない…。そんなダイエッターは移動時間やちょっとした待ち時間を活用して。 20kgの減量とリバウンドの経験をもつ美容家・ダイエットコーチの千波さんの著…

2019.01.17 07:00

イマドキ眉をサクッと描ける！3780円アイブロウブラシ【山本浩未さんのメイクのメ】

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、大人のイマドキ眉を描ける斜めカットのブラシをご紹介します。 ＊　＊　＊ メイク上手になるには、…

2019.01.16 19:00

美尻にも効果あり【骨盤調整エクサ】美脚を養う「サイド・レッグレイズ」

ボディワーク・プロデューサーのkyoさんが考案した「骨盤調整（ペルヴィスワーク）」は、骨盤を「ゆるめる」「整える」「再教育」の3STEPで、痩せ体質へと導く。 STEP3の「再教育」は、状態の…

2019.01.16 12:00

ドSトレーナー山口絵里加さんの美コアの効果は？衝撃のレッスンを【体験レポ】

体幹トレーニング「美コア」の提唱者で、女優、モデル、アスリートからも絶大な支持を集めるトレーナーの山口絵里加さん。テレビ番組にもたびたび出演し、その厳しい指導法から「ドS先生」と呼…

2019.01.16 07:00