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インスタントだから手軽！食事系オートミールを【実食レポ】

オートミールは食物繊維豊富でダイエットに◎。でも、鍋で煮込むのが手間だったり、甘い味付けに飽きてしまったり…という人も多いのでは？ そこで注目したいのが、「クエーカー」社が販…

2018.05.15 12:00

ライザップの新サービス続々登場！低糖質低カロリーの主食やレシピ、デリバリーランチも

今年4月、会員が累計10万人を突破したRIZAP（ライザップ）。 昨年「RIZAP1,000万人健康宣言」を発表し、2020年度までに1,000万人以上にRIZAPメソッドを体験してもらい、健康で輝く人生…

2018.05.10 12:00

卵は完全栄養食品！卵焼きとプレーンオムレツの作り方を解説

日本人1人が1年に食べる卵は331個（2016年国際鶏卵協議会報告書）。ほぼ1日1個の計算で、日本はメキシコ、マレーシアに次いでなんと世界第3位の卵大国である。『日本書紀』に、天地ができる前…

2018.05.09 12:00

【ライザップ式お酒の飲み方】ダイエット中は赤ワインにチーズが正解！

季候もよくなってきて、ビールの美味しい季節が到来！ ダイエット中といっても、お酒は楽しみたい…。ビールや焼酎、カクテル、日本酒、ワイン、ウイスキー、果実酒などお酒には様々な種…

2018.05.08 12:00

【ライザップ式オススメ食材】ダイエットに最適な大豆の効果的な食べ方

植物性のタンパク質である豆類や大豆製品は、“畑の肉”といわれるほど栄養価が高く、しかもヘルシー。 さまざまな料理にアレンジしやすい便利な食材なので、ダイエット中の人はぜひ毎日…

2018.05.07 12:00

食物繊維を手軽に摂取！ファミマの「全粒粉サンドイッチ」を【実食レポ】

グラスフェッドバターとMCTオイルを使用したコーヒーや、食物繊維豊富な大麦を使用したおむすびなど、「おいしさと健康」をコンセプトにした商品のラインナップの拡大を図っているファミリーマ…

2018.05.06 19:00

【冷凍からのレンチン！やせおか】お豆カサ増しでヘルシー「トマトチキンパスタ」レシピ

シリーズ累計250万部突破した、料理研究家の柳澤英子さんのダイエット本『やせるおかず 作りおき』（通称：やせおか）。 柳澤さんは52歳のとき、食を楽しむ独自の食事法でダイエットを…

2018.05.06 12:00

【冷凍からのレンチン！やせおか】手軽にもう一品プラス「油揚げのミルフィーユ」レシピ

シリーズ累計250万部突破した、料理研究家の柳澤英子さんのダイエット本『やせるおかず 作りおき』（通称：やせおか）。 柳澤さんは52歳のとき、食を楽しむ独自の食事法でダイエットを…

2018.05.05 12:00

【冷凍からのレンチン！やせおか】良質なたんぱく質＆ビタミンを摂取「さけのマヨーグルト」レシピ

シリーズ累計250万部突破した、料理研究家の柳澤英子さんのダイエット本『やせるおかず 作りおき』（通称：やせおか）。 柳澤さんは52歳のとき、食を楽しむ独自の食事法でダイエットを…

2018.05.04 12:00

濃厚なのに糖質10g以下！「糖質を考えた ベイクドチーズケーキ」を【実食レポ】

一般社団法人食・楽・健康協会の山田悟代表理事が提唱する、緩やかな糖質制限（ロカボ）で定められた糖質量は、1食あたり20～40g、さらに10g以下の嗜好品を食べてもOKとか。 ロカボを実…

2018.05.03 19:00