料理・レシピ/149ページ

『ヒルナンデス！』で紹介！「薬膳ひとり鍋」でダイエットする方法＆簡単レシピ

薬膳とは、「食養生」と呼ばれる中国の伝統医学に基づいた考え方で、 “食材にはさまざまな効能があり、体質や症状に合わせた食材を食べれば不調が改善されていく”というもの。 だが、不調に合…

2019.11.20 12:00

カルディのダイエット中におすすめおやつ＆ヘルシー・低糖質食品まとめ

全国に400以上の店舗を構える「カルディコーヒーファーム」。輸入ものから自社製品までこだわりの食品を数多く取り揃える同店で、ダイエッターにおすすめのアイテムを発見！　定番のお手軽おや…

2019.11.19 17:00

ある材料でカロリー大幅減!?食べすぎOKな絶品ティラミスの作り方【市橋有里の美レシピ】

11月も後半になり、少しずつクリスマスパーティーや忘年会などの予定がはいってきている人も多いのでは？　夏に比べて基礎代謝が上がりやすいとはいえ、ついつい食べすぎたり、飲みすぎたりし…

2019.11.19 06:00

【美のプロが愛するコンビニ飯】「次世代ミート」など北欧の美容研究家が選ぶ5品は？

立冬を迎え、防寒グッズに目がいくこの頃。夏に比べ汗をかく機会が減るぶん、デトックス食材を上手に利用したい。そこで、コンビニ食品の中から、デトックス効果が期待でき、ダイエット中にも…

2019.11.17 06:00

ポップコーンは食物繊維が豊富！便秘にも役立つその理由と活用レシピ

なかなか野菜を食べられず食物繊維も不足しがち…という人に朗報！　なんとポップコーンが、食物繊維が豊富で、「腸活」にも役立つという。 スナック菓子メーカーのジャパンフリトレーが、「ポ…

2019.11.16 17:00

運動前後で必要な栄養素の違いは？ゼリー飲料『パワーエイド』でパフォーマンスアップ【実食ガチ…

ダイエットやボディメイクのために運動するのなら、栄養補給にも気を配ることが必要。 飲料メーカーのコカ・コーラシステムは、運動前後に飲むことでパフォーマンスを高めるゼリー飲料『パワー…

2019.11.15 06:00

ダイエット中にお酒飲みたい時は？おすすめ種類や糖質オフ商品、ヘルシーおつまみ紹介！

ダイエット中でもなかなか避けることができない、職場の同僚や友人との集まりなどの飲み会。また、もともとお酒が好きな人は我慢がストレスになって、ダイエットへの悪影響になるかも…。 そこ…

2019.11.13 11:00

鶏肉の簡単ダイエットレシピまとめ｜部位の選び方、人気＆簡単メニューを紹介！

空前の筋肉ブームで、ますます注目されている鶏肉。 でもそもそも鶏肉ってなんでダイエットにいいのか、どの部位がダイエット効果大？といった基本的なことから、おすすめの鶏肉レシピ、ダイエ…

2019.11.12 17:00

柿が鉄分吸収をサポート！生理不順に「レンズ豆と柿のサラダ」【市橋有里の美レシピ】

女性に多い、鉄欠乏性貧血。体内の鉄が不足すると、体中に酸素を運ぶ血中のヘモグロビンが不足し、酸欠状態からさまざまな不調を引き起こしやすくなるそう。普段は体が酸欠の状態に慣れている…

2019.11.12 06:00

【美のプロが愛するコンビニ飯】美容家が3つのポイントで選んだ5商品とは？

11月にはいり、クリスマスムードもちらほら漂ってきた。トレンドのオーバーサイズのファッションで体型を隠してばかりいたら、気づいたら肥えてしまった…なんてことに。そうならないために、毎…

2019.11.10 06:00