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ひじきは日本古来のスーパーフード！栄養満点レシピを紹介

干すことで栄養とうまみを閉じ込め、保存食として古くから日本の食を支えてきた乾物。なかでも女性にとってうれしいのが、栄養満点の「ひじき」だ。 約1万年前の縄文遺跡にひじきの痕跡…

2018.06.13 12:00

2週間で2.2kg減も！「グルテンフリー発芽玄米パスタ」を【実食レポ】

グルテンフリーダイエット中でも、おいしく食べられるパスタがあったらうれしい…。 そんな人にオススメなのが、シリーズ累計20万食を突破したエル・ローズの「グルテンフリー発芽玄米パ…

2018.06.11 12:00

「タニタカフェ」がオープン！1日に必要な量の半分が摂れる【野菜ランチ】

ヘルシーな食事でおなじみの「タニタ食堂」などを展開する、健康総合企業「タニタ」プロデュースのカフェが登場！ 2018年6月6日（水）に有楽町「ルミネストリート」にオープンした「タ…

2018.06.10 07:00

食物繊維が白米の40倍！「ファミマ」の「スーパー大麦おにぎり」に新作登場

食事はダイエットの基本とわかっていても、ランチタイムはついコンビニのおにぎりで済ませてしまいがち…。 そんなダイエッターは6月5日（火）から、全国の「ファミリーマート」、「サー…

2018.06.06 12:00

お茶漬け感覚の和風味も！グルテンフリーの「ライスグラノーラ」を【実食レポ】

ダイエッターにも人気のグラノーラに、ライスパフを使ったグルテンフリーの商品が新登場。 大正15年創業の米製品メーカー「むらせ」から販売されていた「ライスグラノーラ」がグルテン…

2018.06.05 17:00

完全栄養食と呼ばれる「はちみつ」！そのまま食べるなら空腹時がオススメ

ビタミンやミネラルをはじめ体により成分がぎっしり詰まった「はちみつ」。完全栄養食品といわれ、「1日スプーン1杯」で風邪などの予防になるともいわれている。また、飲み物に入れたり、パン…

2018.06.04 12:00

ヘルシーな飲食店が集中！恵比寿・中目黒エリアのランチ【まとめ】

ヘルシーなランチをいただけるお店や楽しく運動できるスタジオなど、ダイエッター注目のスポットが続々登場している。そこで、これまでに掲載した記事から、エリアごとにまとめてご紹介。 …

2018.06.02 17:00

【ライザップ式オススメ調味料】ダイエット中ケチャップはNG、マヨネーズは…？

料理では必要不可欠な調味料＆油だけど、ダイエット中には何を選べばいい？ RIZAP（ライザップ）がキレイと健康を手に入れたい大人女子のために体づくりの方法を紹介している本『ライザ…

2018.05.31 12:00

キャベツは“食べる胃腸薬”。正しい保存法や素材を活かした調理法を解説

ブロッコリーやカリフラワーなどと同じアブラナ科に属す「キャベツ」。その祖先は最近話題の「ケール」だ。キャベツがオランダから日本に入ってきたのは江戸時代頃とされるが、本格的に食用栽…

2018.05.30 12:00

卵はスーパーフード！見栄えがいい「ゆで卵」の作り方伝授

日本人1人が1年に食べる卵は331個（2016年国際鶏卵協議会報告書）。ほぼ1日1個食べている計算で、日本はメキシコ、マレーシアに次いでなんと世界第3位の卵大国なのだ。 卵は食物繊維と…

2018.05.29 12:00