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コンビニ飯をヘルシーメニューにするための裏ワザ5選

コンビニの総菜やお弁当は、塩分・糖分・カロリー過多で“不健康”なイメージもあるのでは？　しかし、組み合わせ次第で、栄養バランスばっちりの健康的な食事になるものだ。そこで、コンビニ飯…

2018.04.15 07:00

コンビニ飯の健康志向が進行中！”自分定食”を組み立てるのがコツ

コンビニ飯といえば、塩分＆糖分＆カロリー過多で“不健康”なイメージを持つ人もいるかもしれない。だが、最近のコンビニ飯は「健康志向」のもと、素材や栄養にこだわってバランスよく作られて…

2018.04.13 12:00

新陳代謝をアップし血液サラサラに！丸のまま味わう「ペコロス」の旬レシピ

「プチオニオン」とも呼ばれる直径3～4cmほどの小さな小玉ねぎを総称して「ペコロス」と呼ぶ。日本ではまだなじみが薄いが、欧米ではポピュラーな野菜だ。 そのまま丸ごと煮ものやオー…

2018.04.11 12:00

インスタントなのに栄養抜群！「BASE PASTA quick」を【実食レポ】

オフィスでの食事は、コンビニ食など栄養が偏りがちなものが多いという人に朗報。1食分の栄養素を全てを摂ることができるインスタントのパスタが登場した。 「ベースフード」が販売する…

2018.04.10 12:00

インスタ映え抜群のレンチンダイエットレシピ満載！『やせおか』最新刊、コミック版とあわせて発…

シリーズ累計250万部突破した、料理研究家の柳澤英子さんのダイエット本『やせるおかず 作りおき』（通称：やせおか）。 “レンチン”ブームの火付けとなり、「しっかり食べて痩せられる…

2018.03.29 19:00

JUJUや関ジャニ∞も！高消費カロリーカラオケランキングTOP20

歌い終わりに消費カロリーが表示される、最近のカラオケ。 できれば消費カロリーが高い楽曲を選んで、少しでもダイエットにつながったらうれしい！　今回、株式会社第一興商が、通信カ…

2018.03.28 19:00

しっとり濃厚で満足度◎！ロカボスイーツ「ロカボ・スタイル」を【実食レポ】

一般社団法人 食・楽・健康協会が提唱するゆるやかな糖質制限「ロカボ」では、主食では1食あたり20〜40gの糖質量を目安に、間食では糖質量10g以下の食品を摂ってもOKなのだとか。 そん…

2018.03.26 12:00

【100均コスメ】SNSでも話題！大人気の「ダイソー」春色コスメ14選

「100均」のコスメが安かろう、悪かろうと思われがちだったのはもう昔。今ではプチプラなのに品質もイイ！と評判も高く、各店からたくさん種類も出ているんです。100均だからこその消費者目線…

2018.03.25 07:00

短時間でも汗じんわり！低酸素プログラム「LOXY」を【体験レポ＜ストレッチーズ編＞】

短時間で効率よく美痩せを目指せる、低酸素トレーニングを知っている？ トップアスリートやランナーを中心に利用されてきた低酸素トレーニングを、東京・麻布十番にある「メガロス ルフ…

2018.03.22 17:00

朝晩の入浴と徒歩でお出かけが基本！安座間美優さんの【美痩せ習慣】

モデルや女優などプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回は、安座間美優さんが登場。モデルとして、10代の頃からファッション界の第一線に立ち、現在では、女優…

2018.03.20 17:00