料理・レシピ/165ページ

NGの野菜も！【痩せる食べ方Q&A】ベジファーストのダイエット効果は？

ダイエット中の悩める女子・ユキさんの疑問に、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」の栄養士、アヤネさんが回答！　今回の疑問は、こちら。 Q　野菜から食事をはじめる「ベジフ…

2017.08.08 17:00

【野菜ランチ】SNS映えも◎！栄養満点のサラダ＆スムージーが魅力の「ボタニスト カフェ」

最近、東京のあちこちにおいしい野菜をいただける専門店が増えているみたい。そこで、ダイエッターの味方になってくれる注目店を編集部がチェック！ 今回、ピックアップするのは、東京…

2017.08.01 11:00

糖質を削減！ヘルシーな和菓子が並ぶ「からだにえいたろう」

意外と糖質が高い和菓子。でも、ダイエット中でも食べたい…。 そんな女子は、老舗の和菓子店「榮太樓總本鋪」から誕生した新ブランド「からだにえいたろう」に注目を。 第1弾として…

2017.07.31 17:00

夏限定！糖質10g以下のレモン味スイーツを【実食レポ】

レモン味のスイーツが、夏限定で続々と登場。 食べたいけれどもダイエット中…という人は、2017年7月1日（土）に登場した「モンテール」の「糖質を考えたはちみつレモンロール」（2個入…

2017.07.26 17:00

食物繊維がたっぷり！ヘルシー志向の「サラダdeドンタコス」を【実食レポ】

メキシコ料理につきものの”トルティアチップス”。とうもろこしの粉で作っているから、食物繊維をたっぷり摂ることができることを知っていた？ ”日本生まれのトルティアチップス”といえ…

2017.07.17 12:30

おいしく腸活！ダイエットに役立つ「スーパー大麦レシピ」4選

1日に必要な食物繊維は18～20g以上。でも実際は平均11～14gほどしか摂取できていない人がほとんど（平成26年度国民健康・栄養調査報告＜厚生労働省＞より）。 でも、いつものご飯の3割…

2017.07.16 12:30

おやつで栄養素を補充！「ヘルシースナッキング」のチョコレート3種を【実食レポ】

アメリカで生まれた”ヘルシースナッキング”と呼ばれる新しい食習慣を知っている？ これはドライフルーツやナッツなど、栄養たっぷりのヘルシー系のおやつをちょこちょこ食べるというも…

2017.07.15 17:30

おいしく腸活！ちょい足しでヘルシーにする「もち麦レシピ」4選

腸内環境を整えたり、便秘を改善したり、内臓脂肪を減らすのに役立ったり…と「もち麦」はダイエットにぴったりの食材。 プチッとした食感、火にかけるととろみが出る特徴があるので、こ…

2017.07.15 12:30

食べて痩せる！伊藤かずえの【やせおか】作り置きレシピ3選

女優の伊藤かずえさんが、話題のダイエット料理本”やせおか”シリーズの作り置きで、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？ そこで注目したいのが、伊藤さんがダイエット中…

2017.07.13 12:30

【伊藤かずえの「やせおか」アレンジ】ボリューム満点！「おからパウダー入りお好み焼き」

女優の伊藤かずえさんが、話題のダイエット料理本”やせおか”シリーズの作り置きで、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？ そこで注目したいのが、伊藤さんがダイエット中…

2017.07.12 12:30