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代謝UP！寝起きの「仰向けオチョ」で朝から簡単エクササイズ【進藤学のながらオチョダイエット】

朝一でエクササイズをしたら、ダイエットにはもちろん、スッキリと目が覚めていい1日を過ごすことができそう。 朝早く起きてランニングをするのはしんどくても、寝起きのま…

2019.09.20 06:00

「腸もれ」が不調の原因!?食事による対策は短鎖脂肪酸を増やす食材を

人々の健康をサポートしている医師には、見た目が若々しい人が多い。彼らいわく、外から見えない体内の不調は、肌や目に表れやすいため、若々しく見えるということは健康であることの証明にな…

2019.09.19 06:00

【糖質制限アプリ】おすすめ度や使い方を徹底比較！ダイエット＆健康管理に役立つ5選

あまたのダイエット法が出ては消えていく中、根強く定着している「糖質制限」。食品に含まれる糖質に気をつけるというダイエット法だが、成分表示にはカロリーほど糖質量の記載が普及していな…

2019.09.12 11:00

「毒出しうがい」の正しいやり方と効果は？1日3回食後に行うだけで病気予防＆改善に！

健康な歯や歯肉を保つには食後の歯磨きが大切。だが、正しい歯磨き法を学ぶ機会はあっても、うがいについては、ほとんど教わっていない。正しくうがいをすれば、虫歯や歯周病、口臭はもちろん…

2019.09.10 17:00

AカップがGカップに！70歳美容家が教える「見た目と人生を変える」7つの金言

古希とは思えぬはつらつとした美貌で“驚異の70才”といわれる、吉丸美枝子さん。見た目を変えて、人生を変えたい、幸せになりたい──そう決意して34年、彼女は今や“年を取らない”アイコン的存在…

2019.09.04 06:00

尿漏れの原因＆解消するための簡単体操｜1日10回だけの効果的トレーニングを紹介！

40才以上女性の約4割にあたる500万人以上が、週1回以上経験している悩み…それが尿もれだ（※日本泌尿器科学会発表）。 「誰かに相談したいけれど恥ずかしい」「病院に行くほどではないけれど改…

2019.09.02 17:00

若返る食べ方の新常識｜スイーツ、ドリンク、外食メニューの選び方は？

いつまでも若く、ツヤツヤのお肌や体型をキープしていたいけど、なかなか難しいもの。実はいつもの食事を選ぶときに、ちょっとだけコツを覚えるだけで、カンタン若見えを実現させてくれるメニ…

2019.09.01 17:00

「やせる出汁」ダイエットまとめ｜飲むだけで痩せる理由やレシピを紹介！

太っている人とやせている人、最大の違いは「味覚」だと語るのは、10万人以上のダイエットをサポートした減量外来ドクター・工藤孝文さん。 『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』（アスコ…

2019.08.23 17:00

ボトックス注射で脇汗解消、肩こり改善も！料金、効果、手術内容は？

プチ整形が身近なものになりつつある現在、“健康になる”“病気を防ぐ”美容整形を受ける人が急増しているという。 ハリウッド女優のアンジェリーナ・ジョリー（44才）が、乳がん予防のために、検…

2019.08.22 11:00

最新熱中症対策グッズ6選｜首に巻くクーラー、頭を冷やすスプレーなどを激辛チェック！

全国各地で猛暑日が続いている。巷には多くの「熱中症対策グッズ」が溢れているが、どれを買えばいいのか悩む人も多いだろう。 そこで女性セブン編集部は、ドラッグストアやネットショップで簡…

2019.08.21 11:00