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アーモンドチョコでダイエット＆便秘解消！その効果と“カカオ70”がおすすめの理由

動脈硬化予防、酸化ストレスの低下、脳の機能改善…など、近年、チョコレートの健康効果に注目が集まっている。管理栄養士の菊池真由子さんは「チョコレートの中には、健康効果とともにダイエッ…

2019.05.22 11:00

食欲の原因は遺伝子「MC4R」！夜中に食べたくなる意外な理由も解説

「紅茶キノコ」「ダイエットスリッパ」「アブトロニック」「カーヴィーダンス」――いつの時代も、「いかにしてやせるか」は至上命題だった。しかし最新の研究で、ダイエットの成功には「何をす…

2019.05.21 17:00

こうじ水を作った後の米こうじをアレンジ！腸活におすすめ鶏むね肉レシピ

米こうじからは酵素だけでなく、アミノ酸やミネラル、ビタミンBなどを摂ることもできるから、こうじ水を作ったあとのパックの中身は料理に活用してもOK。 こうじ水から取り出したパックは、固…

2019.05.20 11:00

腸内環境を改善する食べ物｜食材の種類、食べ方で効果を上げる方法を解説

腸活、腸年齢、腸内環境…これだけ健康にまつわる言葉を多岐にわたって生み出した臓器はほかにないだろう。健康のカギを握る「胃腸力」を高める食べ物にはどんなものがあるのだろうか？ 管理栄…

2019.05.18 17:00

糖質制限しないダイエット｜太りにくい食事のとり方、食べる順番で痩せられる!?

糖質制限をしなくても、正しく食べることで健康的に美を手に入れられる!? 生活習慣病などのお悩みを解決する食事の提案を行う「株式会社おいしい健康」から耳寄り情報をゲット！ 「ベジタブル…

2019.05.17 17:00

ダイエットに活用できる「こうじ水」の魅力と簡単な作り方を紹介！気になる味もレポート

毎日続けることで、代謝アップや腸活などダイエットに◎な効果が期待できる「こうじ水」。 そこで、星子クリニック院長・星子尚美先生が監修を務めた『コップ1杯で人生が変わる！こうじ水で体す…

2019.05.17 06:00

「きくち体操」の簡単肩こり解消法｜85歳のカリスマが『梅ズバ』で紹介

テレビでも「奇跡の体操」と紹介され話題の「きくち体操」。奇跡のカリスマ体操教師と呼ばれるその創始者が、85歳の菊池和子さんだ。 5月15日（水）22時から放送される『梅沢富美男のズバッと…

2019.05.15 19:00

「こうじ水」でダイエット！代謝アップの効果と活用法を医師が解説

女性にうれしいさまざまな効果が期待できると注目を集めている「こうじ水」。 ーこの記事は4分で読めますー 【目次】 ・ ・ ・ ・ ・ 3万部超えのヒットを記録しているムック『コップ1杯で人生…

2019.05.13 11:00

【クロちゃん、ダイエット外来に行く】「割り箸」&「青いガム」を噛むだけエクサで食欲を一…

お笑い芸人・クロちゃん（42歳）がダイエットの問題点を、カリスマダイエット専門医の工藤孝文さんに相談。クロちゃんの肥満の原因が、睡眠不足だと発覚！　ところが、テレビ番組のドッキリ企…

2019.05.08 11:00

首こり・肩こりを解消する簡単エクササイズ4選｜頭痛、吐き気などの症状改善も

スマートフォンが生活必需品となり、パソコンでのデスクワークが増えた今、自然と猫背になっている人も多いはず。 【目次】 ・ ・ ・ ・ ・ ・ 肩こり・首こりの原因は？ 実はこの猫背の姿勢が…

2019.05.07 11:00